1) Перестать смотреть зомбоящик (телевизор) и вообще лучше убрать его из дома.
2) Не читать газет, никаких.
3) Информацию из вне - проверять через призму свободного интернета, даже те лекарства, которые выписал врач.
4) Следить за питанием, чтобы не стать жертвой пищевых наркотиков: фастфуда, чипсов, газировки, глутаматосодержащих продуктов.
5) Отказаться от покупки некачественных вещей. Все, что покупается должно тщательно подбираться, и быть довольно длительного пользования.
6) Перестать кормить производителей. Все, что можно купить не новое - покупать, и не давать корпорациям навязывать потребление.