Вообще-то, лучшим способом
будет не верить во все эти, извиняюсь за тавтологию, суеверия.
А самым эффективным способом будет знание о принципах и механизмах возникновения народных поверий.
Небольшое знакомство с психологией, этнографией, фольклористикой эффективно избавляет от веры во всякую чушь...
Но вам предложу другой, подходящий для вас, способ.
Если, зашивая что-то на себе, вы "зашиваете себе память" - вспомните о чем-нибудь... плохом.
О плохом из вашей жизни, что вы хотели бы забыть, да не можете.
Важно: вспомните то, что еще живо в памяти, о чем часто вспоминаете с сожалением.
И зашивайте, вспоминая об этом.
И как знать - а вдруг ваша примета сработает?
И нехорошие воспоминания если и не забудутся совсем, то хотя бы отступят, потеряют остроту?
Ну а как еще-то "обойти примету?
Если уж вы имеете глупость в них верить - то и вышибайте клин клином...
Как-то так.