Высокий уровень осознанности - это если вы понимаете, какую эмоцию испытываете. Тогда можно сказать: знаешь, любимый, мне обидно (например, только не преувеличивайте) от того, что ты меня критикуешь за невымытый пол. Потому что я не становлюсь от этого плохой, правда же. Обрати, пожалуйста, внимание, сколько я успела, наоборот.
То есть дать понять, что вам это неприятно, при этом не переходить на личности, не оскорблять в ответ мужа. Сделать так, чтобы он задумался, что действительно вас расстраивает.
Возможно, вам поможет техника я-сообщений.
Важно, чтобы у вас получился искренний диалог.
А еще задумайтесь: почему он критикует? Может, вы не делаете что-то, что ему важно? Бывает так, что муж и жена по-разному относятся к обязанностям. Кому-то беда без свежего супа и он этого ждет, а кому-то - дали бы помолчать после работы. Хорошо бы понять, что его цепляет-то на самом деле.