Кризис средних лет характеризуется затяжной депрессией (может длиться несколько лет). У женщин обычно проявляется в 30-40 лет, у мужчин ориентировочно 40-55. Общие признаки: чувство жалости к себе, понимание того, что лучшие годы позади, а старость уже не за горами, профессиональное "выгорание", недовольство партнёром в браке, появление проблем со здоровьем. Внешние признаки: появление первых морщинок, сединок, лишних кило. Человеку кажется, что он недостаточно привлекателен и сексуален. Это всё вызывает недовольство собой и окружающими. Мужчин зачастую гложет недостаточно успешная профессиональная карьера, нестабильное финансовое положение. Женщин зачастую угнетает домашняя рутина, она посвящает себя детям и повседневным делам, мало времени уделяет себе, чувствует себя неухоженной и загнанной.
Преодоление кризиса. Необходима эмоциональная встряска. Взять отпуск, поехать в какое-нибудь необычное место, получить новые эмоции и впечатления. По-больше времени проводить на природе. Сменить род деятельности (поменять место работы), пройти курсы повышения квалификации или получить дополнительное образование. Заняться здоровьем (пойти в спорт зал), пропить витамины, обратиться к здоровому питанию. Найти занятие по душе. Например моделированием, фотографированием, каким-то рукоделием, танцами, йогой. Для мужчин важен адреналин. заняться каким-то экстремальным спортом (прыгнуть с моста, с парашютом, картинг, поход в горы, дайвинг). Для женщины важно красота. Сменить стиль, устроить шопинг, изменить причёску, посетить косметолога, записаться на массаж. Ещё, очень важна поддержка в семье. Супругам почаще говорить как они друг-друга любят, насколько они важны и значимы, делать маленькие подарочки, устраивать семейные праздники, завести какие-нибудь семейные традиции. Кризис не длиться вечно. Женщина после 35 становится более целостна и гармонична, мужчина по прошествию кризиса достигнет эмоциональной зрелости и стабильности. Семейные отношения получат новый виток.