Заставить - глагол неправильный, означающий подневольное действие. Нужна мотивация, чтобы легко и просто можно было выучить язык.
Два примера из моей жизни.
- Моя племянница когда-то поставила четкую и конкретную цель - выучить итальянский язык, чтобы выйти замуж за итальянца и уехать жить в его солнечную страну. Через три месяца усиленных регулярных занятий она очень неплохо говорила по-итальянски, вышла замуж и уже 6 лет живет в Италии.
- Подруга пошла учиться на курсы английского языка без цели, просто чтобы знать язык. Ходила на занятия в течение 2-х лет, ее английский весьма слаб до сих пор. Ей просто нужно было общение со сверстниками. Когда она это поняла, сменила языковые курсы на фитнес-клуб и обрела внутреннюю гармонию.
Простой способ: вспоминание прошедшего дня с утра до вечера. Без оценки.
Если практиковать в течение недели помогает контролировать себя.
А если вспоминать и с вечера до утра - развивает память!
Успехов!
Спорт помогает натренировать силу воли. Ежедневное занятие спортом (силовые).
А еще пост или диета. Например, хочешь мясо, а нельзя (пост), или вкусненького, а нельзя (диета).
То есть надо делать то, что не хочешь. Не хочешь помогать старушке, а надо и помогаешь. Так и тренируется сила воли.
Хочешь покурить? А ты себе условие поставь: прежде чем покурить, сделать 3 круга вокруг дома (бегом), а потом кури.
Конечно же, составляется план: 1. ставится цель, 2. рассматриваются пути её достижения - желательно несколько вариантов.3. ежедневное выполнение микро задач, для достижения основной большой цели. 4.корректировка в мыслях, что ещё и как лучше сделать. А Потом, берёте и забиваете на алгоритмы и действуете по ситуации, потому что сколько бы не было планов и задач, случай корректирует его по своему усмотрению, поэтому если что то идёт не так, бросаете на время это дело и начинаете новое. Как только вспомните, предыдущую цель, появятся и возможности, а тупо идти только к одной цели - тратя энергию, время, порой деньги, экономически и энергетически очень затратно.
Начните с того, что разберитесь в том, что такое - Воля. Затем, поймите разницу, между Волей и Свободой(это не одно и тоже). Воля - управляет поведением Человека, а следовательно, вам нужно понять, что такое - Поведение..
Когда поймёте, что такое Поведение и что Воля – это управление определённым Образом, чувствами, эмоциями, инстинктами, разумом(так же разберитесь в этих понятиях), то постепенно, дойдёте до понимания того, что такое - Сила Воли..
Вот так, потихоньку,день за днём, начнёте брести и придёте к тому, что бы - обрести...
Совет - не читайте статьи в Википедии...
Здравия вам..
