У каждого свои признаки повышенного или пониженного давления.
У меня, например, и еще у одной моей приятельницы при пониженном давлении очень сильно болит затылок.Как я понимаю, из-за того, что кислород слабо доходит до головного мозга.
Я заметила, что у меня давление снижается при переутомлении или при недосыпании. Если пришлось поздно лечь и рано встать,то первую половину дня чувствуешь разбитость, как я узнаю потом, измерив, связанную с пониженным давлением. Очень чувствуется понижение давления, если резко меняется погода с перепадом температур 10-15 градусов.
Если есть возможность, то при пониженном давлении хорошо бы полежать, отдохнуть.
Я при пониженном давлении срочно пью сладкий крепкий кофе и съедаю бутерброд со сливочным маслом и сыром, или с майонезом и ветчиной, или с маслом и слабосоленой семгой. Очень хорошо съесть несколько кубиков шоколада. Кроме того, надо знать, что давление хорошо повышают грецкие орехи.