Если денег очень мало, то стоит переходить на крупы. В них содержится масса питательных веществ, они сытные и нажористые. Делайте молочные каши: перловую, рисовую, гречневую, манную, ячневую, пшённую, овсяную - вот уже набралось на каждый день недели. Вместо обычного молока, можно использовать сгущённое, так выйдет дешевле и сахар добавлять не нужно.
Так же помогут супы - рыбный, из консервов и куриный. Они тоже выходят довольно дешёвыми и вкусными.
Выпечка из дрожжевого теста, очень дешёвая еда, для теста нужны дрожжи, мука и вода. Для начинки - всё что есть под рукой: картофель, варёный рис с рубленным яйцом, какое-нибудь варенье и т.п. Пирожки, булочки, пицца - выходит недорого, но сильно разнообразит меню.
Можно делать рыбные котлеты (из самой дешёвой рыбы) или мясные, типа "советские столовские", когда на маленькое количество мяса, добавляют очень много хлеба.
Но даже если сильно приходится экономить на продуктах, всё же стоит иногда баловать себя и близких чем-нибудь вкусненьким, пусть и не часто.