Если среди окружающих есть такие люди и общение с ними зависит в том числе и от вас, значит надо общение с ними сократить. Гораздо труднее, если люди, не заслуживающие доверия-ваши коллеги. Но и в этом случае общение можно ограничить профессиональными вопросами и - ничего личного. Не стоит также в присутствии таких людей высказывать своё недовольство по отношению к руководству и другим сотрудникам.
Просто с осторожностью. Не говорить о себе, о том, что вы думаете.
Можно говорить про погоду, ситуацию в стране - обобщенные темы, не имеющие к вам никакого отношения. Внимательно слушайте собеседника, уходите от неудобных вопросов, сами задавайте неудобные вопросы.
С людьми которые вызывают будь какое-то негативное ощущение, нужно общаться спокойно, осторожно и лучше не навязываться и вообще лучше не связываться. Такое общение с такими людьми нужно ограничить. Так меньше проблем для вас и не будет лишнего повода для сомнений.
Судя по тому, что после "ужасного обмана" все остались живы, то обман был не так "ужасен". Переведите свое недоверие к тому какой ВАЖНОСТЬЮ вы наделяете мелочи жизни. Переведите это событие в разряд "может быть и так". И живите дальше с поправкой "может быть и так". И старайтесь замечать не только "ужасные", но и ПРЕКРАСНЫЕ события. И всё у вас наладится.
Когда говорят о злоупотреблении доверием, на поверку оказываться, что речь идет об использовании в своих целях глупости, неосознанности и невнимательности. Доверие - это ясное принятие всей реальности человека и ситуации. Доверие с открытыми глазами не приводит к злоупотреблению, а даже наоборот - к выводу на чистую воду.
Надо перестать быть жертвой обстоятельств, и научиться управлять своей судьбой. Приобрести хорошую самооценку, уважать себя и любить себя, обустроить свою жизнь так, чтобы не становиться зависимой от других людей.
Стараться избегать таких людей, которые подсознательно неприятны, малоприятны с первых же минут общения. Больше общаться с позитивными людьми.
В общем, идти по жизни уверенно, гордо и притягивать позитив.
Как правило не выдают старые проверенные в разных ситуациях друзья и родители ( если у вас с ними сложились доверительные отношения ) . Но я всегда даже самым близким говорю : " Это секрет - не стоит никому рассказывать " . Так , на всякий случай для подстраховки ( и мне от этого спокойней ) . Хоть и прекрасно знаю , что не выдадут .
Высшая степень доверия это когда доверяешь человеку то, что тот очень-очень-очень хотел бы иметь сам, и то что имеешь ты без расписок и свидетелей.
Раньше же считалось что высшая степень доверия, это когда самою жизнь доверяешь, но увы реальность показывает что такое доверие, нынче не ценится, те же врачи его успешно считают вещью обыденной и совсем не архиважной.
P.S. Вот тоже прекрасная романтическая песня о дружбе и доверии:
