Question

Ночью во сне часто сводит ноги, как с этим бороться?

Answer 1

Причин может быть много. Бывает, что он нехватки микроэлементов (кальций, магний, калий). Бывает, что от сильных нагрузок на ноги. От стресса тоже. Лучше к врачу, если это проблема. Но сразу нужно попробовать попить микроэлементы. Магний В6 - да, с калием и кальцием. Можно скорректировать меню - больше сыра, творога, кураги. Если витамины дорого, то берите пивные дрожжи с калием, кальцием и либо магнием, либо цинком. Еще один вариант у мужчин довольно часто встречается. Если мужчина курит, выпивает, ведет малоподвижный образ жизни, то могут быть проблемы такого рода в том числе. Нужно побольше ходить, завязывать с вредными привычками и опять же микроэлементы, корректировка меню. У моего мужчины такое было, и у отчима. Дело серьезное. Поскольку у курильщиков это может быть первый звонок. А потом тромбы, трофические язвы, гангрена.

Answer 2

У меня при беременности была такая проблема. Врач посоветовала пить магний В6, по одной таблетке три раза в день. Можете попробовать по одной для начала, вреда от него не будет (если, конечно, нет индивидуальной непереносимости).

Answer 3

У меня когда-то тоже такое было и я где-то прочитала или услышала, уже даже и не помню,что это бывает по причине нехватки кальция в организме. Я стала пропивать кальций в таблетках по одному месяцу два раза в год и всё прошло. Я уже и думать забыла про эти неприятные ощущения.

Answer 4

Ноги сводит от недостатка кальция, глюкозы, кислорода и хлорида натрия. Также ноги может сводить от физических нагрузок, при плавании, ночью (из-за отекания ног), при беременности и сахарном диабете. Нужно обследоваться у врача, узнать в чем у вас причина судорог ног.

Answer 5

У меня тоже раньше по ночам довольно часто сводило ноги судорогой. Во время беременности врач мне назначил пропить магний. Пропила один курс, сейчас слава богу забыла, что такое судороги. Попробуйте, помогает.

Answer 6

У меня у бабушки очень сильно сводит ноги и не только по ночам. Мне раньше говорили, что это от недостатка калия. Пошли и купили мы тогда в аптеке по совету продавца шипучие таблетки, что оказалось очень удобно, просто растворил их в воде и выпил, ничего глотать не надо, и вкус у них приятный. Не знаю, как их там полное название, но я так и говорю в аптеке, что шипучие таблетки калий + магний. И эти таблетки ей очень помогают.

Answer 7

Лично у меня так было, когда я не ела соль больше 1,5 года. Сводило судорогой ноги ночью, и каждую ночь все сильнее, и боль была сильная, так, что долго не проходила. Ввела в рацион соль и судороги прекратились. То есть мне натрия хлора не хватало.

Еще может быть от недостатка магния.

У кого-то от недостатка калия это может быть. И недостаток кальция тоже влияет.