Question

Как избавиться от метеозависимости?

Я- метеозависимая. Ужасно болит голова в моменты смены погоды. Можно ли как- то бороться с метеозависимостью?

Answer 1

Сама такая же.

Избавиться можно, но это нужно всю свою психику перестраивать. Можно и к психотерапевту обратиться. Но только, если он хороший и квалифицированный, и в реале и о нем есть много положительных отзывов.

Если хотите сами избавиться, то найдите для себя в жизни новую любовь, только взаимную. Мне помогает. Когда я влюбляюсь, то никакие магнитные бури, никакое снижение атмосферного давления не замечаю.

Answer 2

Избавиться сложно, а вот перестроиться, подстроиться под изменчивость погоды вполне возможно.

Начните следить за своим давлением, особенно за разницей между верхним и нижним показателями. если он меньше 45-50 ( к примеру, это может быть 130-70 или же 145-90), то нужно обратить внимание, это от того, что тонус у сосудов плохой.

Не забывайте постоянно бывать на воздухе, это могут быть обычные прогулки, так организм адаптируется к переменам в погоде, к перепадам в температуре. Физические нагрузки должны быть.

Пейте курсы поливитаминов, а весной - адаптогены.

Следите за весом и пищей, обратите внимание на те которые с клетчаткой - она поможет укрепить стенку сосудов.

Контрастный душ - он стимулирует привыкание к перепадам температур.

Успокоительные настойки, чтобы избавиться от раздражительности, поддержать ритм сердца.