Можно копировать HTML из WORD или Exel в текстовое поле через специальный элемент
примерно так:
<BODY>
Скопируйте фрагмент сюда:<BR>
<DIV contentEditable='tru<wbr />e' border=1 Id=E></DIV>
<input type=button value="Показать код" onclick=document.get<wbr />ElementById('txt').va<wbr />lue=document.getEleme<wbr />ntById('E').innerHTML<wbr />><BR>
<TEXTAREA Id=txt cols=80 rows=20></TEXTAREA>
</BODY>
Для того, что-бы убрать отступ от фрейма (ай-фрейма) можно использовать CSS или параметры тега. Есть такой параметер - frameborder. Его значение следует установить в "0" или в "no".
К примеру:
<iframe src="somedocument.ht<wbr />ml" width="340" height="50" frameborder="0" style="border: 0px">
В данной декларации:
- frameborder=0 - Устанавливает рамку фрейма в нулевой размер
- border: 0px - устанавливает бордюр нулевого размер
В чистом HTML этого сделать нельзя. HTML - просто язык разметки гипертекста, который не может дать вам возможность масштабирования страницы. Придется изучать CSS, Java Script и всякие библиотеки к JS.
Проще взять готовые шаблоны. Например, в Jumla
По собственном опыту скажу лучше изучать достойные проекты, смотреть как они сделаны и пытаться сделать самому.
На начальном этапе советую курсы от Специалист (Бауманка) по HTML, CSS, PHP, JavaScript итд введите в поисковике и посмотрите. А потом читайте приличные книги и мануалы, ведь мануалы наше все. :-)
Из бесплатных можно порекомендовать html academy и stepik.org - бесплатный функционал на них сделан довольно-таки качественно, если делаете первые шаги в изучении html, css и верстки. Авторы на них дают хороший теоретический материал по спецификациям и без заумных слов.
Из русскоязычных можно также попробовать видеокурс webformyself по верстке лендинга - видеокурс пошаговый и заточен под конкретный урок. В конце получится сверстанный лендинг.