Question

Что стресс делает с нашей психикой?

Наши реакции на стресс – это реакции на изменившиеся внешние условия с целью приспособиться к ним; стресс – понятие многомерное: может быть как позитивным, так и негативным, как физиологическим, так и психологическим.

Вследствие воздействия стрессовой ситуации возможно возникновение так называемых психосоматических заболеваний; однако возможен и другой сценарий, развивающийся альтернативно или же параллельно: возникновение психологических и даже психических нарушений, так называемой психотравмы.

Answer 1

Хочу начать свой ответ с того, что стресс губит организм человека. Посему, в какой бы негативной ситуации вы не оказались, нужно не поддаваться своим эмоциям, дабы на месте не остаться. Желательно сохранять спокойствие и в эмоциональном плане стараться соблюдать равновесие, перекосов быть не должно.

Стресс калечит психику. Делает человека невротиком. В какой-то момент психика не выдерживает и у вас в руке букет из разных болячек. Психосоматика теперь рулит. Повышается давление, пульс становится частым, и это всё теперь постоянно...затылочные боли тоже одна из причин стресса и много иных проявлений того, что психику нужно спасать!

Чтобы не думать потом, как вылечиться от тех или иных болезней, причина которых стресс, нужно научиться верно реагировать на внешние раздражители.

Answer 2

Да длительный стресс может даже в какой то мере сломать психику или же расшатать ее. По этому надо стремится уйти или как то защититься от стрессовых ситуаций и моментов жизни. И научится эффективно бороться с любым проявлением стресса.

Answer 3

Очень хорошо описал действие стресса на организм Дмитрий Шаменков. Я слушала его лекции, поэтому напишу своими словами.

Например идет человек ранним утром.

1. Раннее утро.

Вокруг поют птички, настроение хорошее

1. Хорошее настроение
2. Пение птиц

На улицах начинается движение транспорта, машины сигналят

1. Сигнал машины

В этот момент из-за угла (как гром средь ясного неба) выскакивает хулиган с бутылкой в руке. На хулигане очки от солнца

1. Угол дома
2. Очки от солнца.
3. Бутылка в руке.

Например, хулиган замахивается и ударяет по голове этого прохожего.

С тех пор, все моменты, перечисленные в пунктах, будут вызывать у человека стрессовое состояние.

Но это еще не все.

В полубессознательном состоянии человека везут в больницу на скорой под звук сирены, врач проводит операцию (не очень сложную) и между делом рассказывает о чем-то ассистенту или медсестре.

1. Звук сирены.
2. Белые халаты
3. То, о чем говори врач (театр, рыбалка или вообще что-то)

Теперь все это будет в человеке вызывать неприятное ощущение страха, ощущение опасности.

Во время опасности, а стресс - это опасность, происходит отток крови от конечностей, усиливается сердцебиение, т.е. само тело испытывает стресс. Да, еще может произойти непроизвольное мочеиспускание или дефекация, поскольку организм освобождается от всего ненужного на данный момент.

И вот так будет действовать на человека пение птиц, сигнал машины или человек в темных очках.

Таких причинно-следственных связей у нас полным полно. Начиная от школьных двоек или замечаний и заканчивая чем-то иным, более глобальным.

Мы впитываем "опасную" для нас информацию и вот под таким напряжением ходим, живем день за днем.

Как минимум, практически ни кому не удается расслабиться, мышцы шеи и плечи напряжены, от этого головные боли, боли в позвоночнике и т.д.

Вот это и делает с нами стресс.

Так описан механизм в экстремальной ситуации, но сколько таких незаметных глазу ситуаций, когда роль хулигана в очках выполняла уставшая мама или рассерженный папа. И пусть они не наказывали (а может и наказывали), а резко окрикивали, одергивали - этого достаточно, чтобы даже дома не ощущать себя в безопасности (по принципу грома средь ясного неба)

Answer 4

Стресс, если точно соответствовать оригинальной терминологии Селье, тренирует и укрепляет психику.

Стресс необходим для прокачки работы наших органов и систем, без него они

атрофируются, теряют тонус и становятся дряблыми.

Точное название для состояния организма, не справляющегося со стрессором, - дистресс.

Именно дистресс разрушителен и вызывает нежелательную перегрузку систем адаптации и защиты.

Это он вызывает напряг, переутомление, раздражение, а потом и болезни пищеварительной системы, сердечно-сосудистой, эндокринной.

Первой на стресс реагирует психика эмоциями как на зловредное и неприемлемое.

Дальше сюжет развивается по одному из двух сценариев в зависимости от того,

поддается ли сознание личности прессу эмоций или нет.

Если сознание сильнее дистресса, то этот фактор будет преодолён.

Если нет - последствия неизбежны.