1- Надо себя самого осознать. Для этого надо понять свои цели, какими путями мы к ним стремимся и что в итоге нас радует. Именно понять самого себя- первый шаг. И ведь это вовсе не эгоизм- это просто осознание своей нужности и состоятельности как человека.
Попробуем задать себе вопрос: "Что у меня получается лучше всего?"- ответить на него с удовольствием.
А потом задать другой вопрос:"Что мне не нравиться во мне?"- ответить на него и начинать все что не нравиться искоренять.
2- Перестаем себя ругать. Заниженная самооценка еще хуже чем завышенная. Не надо над собой шутить в стиле "Мне это не доступно" или "руки кривые". Заменим все эти фразы на другие " Мне это доступно при определенной доле усилий, но я постараюсь" и "Мои руки иногда бывают не ловкие, но это поправимо".
3- Будем добры не только к себе, но и к окружающим нас людям. Иной раз сделанное кому то добро нас так вдохновляет и радует, нам становится за самих себя радостно, что мы кому-то полезны и при этом все сделали бескорыстно. Пусть даже нам спасибо и не скажут, мы помогли просто так, ради собственного удовольствия, ведь и нам кто-то в свое время помогал или еще поможет вот так же не заметно без намека на ответную благодарность.
4- Уважение к себе. Самоуважение - хорошее отношение к себе, к своим потребностям, понимание своих чувств и эмоций, самоконтроль над ними, умение не позволять самому себе делать что-то аморальное или противоправное в отношении себя и других. Для воспитания в себе самоуважения надо: развивать принципы и всегда жить с лозунгом: "Всегда исполняй обещания или не давай их, если не уверен, что способен выполнить".