Счастье - это то внутреннее ощущение, к которому стремятся все люди по своей природе. Но, в зависимости от природных данных и воспитания, каждый будет счастлив при совпадении разных факторов. Поэтому, первое,что надо сделать - это взять листок бумаги, а лучше, лист в Word, и разделить его на на две колонки. В первой написать все, что приносит вам радость. Во второй перечислить все, что вас огорчает. Причем, пишите все факторы - от ценностей до мелких событий. Например, приносит радость доброе слово, когда вас понимают, проснуться утром в большой светлой комнате и увидеть рядом любимого человека, съесть кусочек шоколада или погладить кошку. Или, например, вас очень огорчают неинтересная работа, широкие бока, шумные соседи, отсутствие людей, которые вас понимают, кошка, которая исцарапала ваш диван. Пусть список будет большим. Потом, ранжируйте эти два списка по степени важности каждого фактора. И вы увидите, что приносит лично вам радость и наоборот. Тогда вы сможете поставить перед собой цели по увеличению в вашей жизни факторов, приносящих вам радость, отчего вы, несомненно, станете счастливее.