Предлагаю ознакомиться с книгами Григория Курлова. В частности с главами, где говорится о внутреннем смехе, про упражнения, которые запускают рефлекторный природный смех. В его книгах не только темы о смехе, а вообще о гармонизации своей жизни. Остальные упражнения так же помогают понять, для чего вообще смех нужен, какие процессы происходят, и какой именно смех исцеляет. Например, говорится о том, что не всякий смех полезен. То есть насмешки над кем-то, над чужой бедой и т.д.-это вредный смех. А вот нейтральный, природный, просто так-это полезный смех. Для уточнения, приведу поговорку- "смех без причины-лечит все кручины".
Хорошо бы не только почитать, а и прослушать его звуковые вебинары, в том числе о клеточном смехе, смехе органами. Методами запуска смеха. Для лучшего понимания, предлагаю ознакомиться с методами Норбекова- дыхания через глаза, руки и т.д. То есть научиться ощущать в органах нужное состояние. Даже прямо сейчас можете попробовать, читая эти строки представить, что дышите через глаза например-вдох, в глазах прохлада, ощущение входа прохладного воздуха. Выдох, тепло, ощущение выхода теплого воздуха. Затем попробуйте проявить в глазах ощущение улыбки. Со временем, если будете упражняться, навыки будут лучше и лучше.
Упражнения смеха хорошо описаны в книге Курлова "Путь к дураку. Философия смеха". В частности, в главе о внутреннем смехе.
Здесь часть книг Курлова здесь немного о смехе форум школы
