Здравствуйте!
Да - вопрос конечно из ряда тежялейших, потому что очень трудно что-то советовать человеку, который своими глазами, в 21-м веке увидел то, что не могло присниться даже в самом страшном сне, а именно - разруху, это разбитые дома, вся инфраструктура городов, погибшие женщины, дети, старики, сколько военных убито...и никому это не нужно, никто не может остановить весь этот хаос. Я сам живу в зоне, так называемой Украинской властью - АТО, название, абревиатура просто ужасное, мой город пока цел (дай бог, что бы так и осталось), у нас очень много людей, которых беженцами назвать просто стыдно, они на своей земле, они же не бегут в Америку от этого произвола, им предоставили жилье, пусть оно хоть и временное, но сейчас они в тепле, их кормят, пенсионерам дали возможность оформиться здесь, пройти регистрацию для получения пенсий. Одним словом сказать - ужас.
Для тех, кто уехал в Россию, да, это еще тяжелей, особенно для людей, которые никогда в жизни не выезжали дальше пределов своей области, не говоря - за пределы страны, за кордон. В этой ситуации...попробую и рискну что-то посоветовать, как-то успокоить: поймите сейчас то, сделайте себе установку, что самое главное, я уехал(а) от бесчинств, войны и убийств мирного населения, разрух, бомбежек, здесь где я этого нет - здесь мир. Поймите одно, что лично Вы не в состоянии сейчас что-то изменить, что это был один выход избавиться от всего хаоса. Если Вы уехали не один(одна), с Вами родители, бабушка, дедушка, не нужно нервничать, заводиться, это очень плохое состояние быть в такой депрессии, которое доведет Вас только до истощения организма.
Дайте себе установку на то, что скоро это все закончится и я смогу вернуться в свой родной город, увидеть друзей, знакомых. Все разрушенные города начинают восстановление, да, это очень долгий и трудоемкий процесс, но дома все равно лучше. Если же Вы решили для себя, что возврат домой невозможен - значит начинайте привыкать к новому месту жительства, просите и говорите, что Вы хотите жить там, в России, работать как все нормальные люди.
Если Вы сможете все это выполнить, перебороть в себе все это, начать жить, а не существовать - поверьте, в скором времени Вы станете полноправным жителем, человеком с большой буквы на этой планете Земля.
Скажите себе перед зеркалом - "Я смогу, я сильный(ая), все плохое останется позади, а впереди нас ждет только все самое наилучшее. Все будет хорошо". Поверьте, все так и будет, я это знаю по себе, потому что у меня проблемы со здоровьем, я со своей родней даже бежать не могу, нет сил.
Спасибо Вам за этот вопрос, удачи Вам, будьте сильной!