Чаще прыщи на спине возникают от пота. Вполне возможно, что еще ходите в синтетических вещах, коже не нравится синтетика, она на нее так реагирует. Переходите на натуральные вещи, хлопковые. Одежда должна быть свободной, а не тесной.
Мыться надо каждый день, использовать мягкую губку для тела.
Одеваться по погоде, чтобы не было слишком жарко на улице, а в помещении можно было снять или расстегнуть кардиган, остаться в футболке.
Постельное белье менять каждую неделю.
Исключить вредную пищу, фастфуды, колу, чипсы, копченое и жареное.
Заняться лечением желудка и кишечника, если есть такие проблемы.
Прыщи постепенно пройдут.