Есть много довольно действенных методов, которые описаны в книгах. Для начала я бы рекомендовала прочесть эти книги.
Это прежде всего:
серия Зеланда "Трансерфинг реальности"
Клаус Джоул "Деньги-это любовь" и "Посланник"
Хосе Сильва "Управление реальностью"
Александр Свияш "Ступени в разумный мир. Как быть, когда все не так, как хочется".
Надо знать, что каждый человек индивидуален. Один хорошо рисует, а другой хорошо поет и т.д.
Методы достижения желания путем визуализации зависят от того, каким именно образом человек в целом достигает своих желаний.
Приведу пример. Женщина хочет купить в магазине кофточку. Как именно она ее представляет, когда идет в магазин, каков для нее обычный порядок представления. Работать будет только тот метод, который в человеке доведен до автоматизма и не требует чрезмерного усилия.
Если человек в принципе предметы не визуализирует(ни по каким поводам), если у него представления о том и о сем размытые, то лучше ему пользоваться другими методиками. Например, ничуть не хуже визуализации звуковые аффирмации и просьбы или ощущения от предмета. Мысль о том, что визуализация предпочтительнее, придумана визуалами. Но не все люди визуалы.
Но все-таки, если вы решили идти даже кривым путем и визуализировать(чего я к примеру никогда не делаю и прекрасно достигаю желаемого), то все равно совет дам.
Если у вас слабое воображение, то ищите ваше желание в форме картинки в Интернете.
Если это вещь, то самое простое -эту вещь сделать заставкой на компе, телефоне, распечатать и прикрепить на дверь в туалете.И т.д. Взгляд все время должен на нее натыкаться. Сопровождайте рассматривание позитивными эмоциями и ощущением желания, что это будет чудесно - такая же у вас.
Если желание касается действия, т.е. вам хочется куда-то поехать, то так же помещайте картинку везде, где можете и любуйтесь. Говорите, что непременно поедете туда и там вам будет хорошо.Самый главный посыл визуализации-это всегда позитивная эмоция от обладания, что это есть в вашей жизни. Именно она приводит все действие в движение, а не сама визуализация.
Ваша энергетика включается в формирование вашего желания, когда вы можете физически ощутить приятные ощущения, радость, может даже восторг от его исполнения. Об этом как мне кажется очень хорошо написано у Джоула в его произведении "Деньги - это любовь". Ему надо было много денег и он описывал конкретную визуализацию на деньги. У него целых 3 тома тонкостей этих приемов.