Ну,самое банальное - шведская стенка, турник.
В паркуре есть такой элемент - называется Cat Leap. Советую освоить его - в YouTube много обучений по нему можно найти.Кстати, в паркуре есть много движений,помогающие укреплять руки и ноги.
Надеюсь,ответ был полезен.
Да действительно города-герои в особенности Волгоград!
Для того, чтобы посетить КНДР в качестве туриста, нужно обратиться в одно из туристических агентств, организующих поездки в эту страну, например, Кореана Тур или Открытие, причём последнее предлагает различные по длительности и тематической направленности варианты.
Следует обратить внимание на то, что поездка предполагается для двух и более человек. Судя по рассказам туристов, побывавших в КНДР (их много по всему Интернету, например вот этот, особенно на практические рекомендации туристам), к махоньким группкам приставляют собственного экскурсовода-няньку-шпиона-и-вообще. Он (чаще всего она) не только занят обычными для сопровождающего делами, но и следит, чтобы все изображения руководителей из династии Кимов оказывались неизменно в центре кадра, а также чтобы ни в коем случае на фото не попало великое чудо северокорейского автопрома - грузовики на дровяном топливе (sic!) или какие-нибудь ещё стратегические объекты. Это объясняет, почему побывавших в КНДР туристов вроде бы не так мало, а фотоотчёты у всех - как у двоечников, списывающих друг у друга, ведь их всех водили на одни и те же объекты, а в центре фото оказывались одни и те же изображения вождей. При таких требованиях сложно ожидать изобилия ракурсов.
Хотя для посещения КНДР не требуется специальных прививок, это страна далёкая, экзотическая, поэтому рекомендуют захватить свой электрочайник, кипятить в нём воду, тщательно промывать такой водой фрукты, ни в коем случае не пить сырую воду. Можно покупать питьевую воду в бутылках. Советуют также захватить с собой аптечку, болеть в чужой стране независимо от уровня её развития - всегда сложно и накладно.
Ни чем не руководствуются, просто думают,что их минуют любые проблемы и отдых пройдёт как всегда на отлично. В Турции вон проблемы с безопасностью, а чуть открыли границу,так все помчались путёвки скупать.
Таки мест , где бы я хотел побывать на планете конечно масса, попробую расставить приоритетно: В первую очередь это горы Тибета, Шамбалу мне не найти, но хоть буду к ней чуть-чуть ближе(мечтаю об этом с детства),во вторых это Япония- просто балдею от культуры и традиций этой страны , ну и для полноты ощущения жизни хотелось бы подняться на Джомолумглу(Эверест) и спуститься в Марианскую впадину. Ну два последних места конечно будут только в моих снах и фантазии.
P.S. Да и еще забыл про Италию, но там я просто хочу постоянно жить.
