Читая ваш вопрос, вспомнилось упражнение из школы Григория Курлова. Когда трудно запустить напрямую упражнение смеха, делается всхлипывающий вдох, с имитацией, словно собираетесь заплакать, а затем смеющийся выдох. Таким образом часто этим упражнением легче запустить процесс смеха, если иначе не получается. Действительно, тревожные и печальные мысли мотаются туда сюда, и трудновато делать прямые упражнения. Например, вдох, две трети обычный выдох, остаток трети высмеивается, воздух кончается, смех продолжается. Да и пресс устает. правда, у меня вместо жирка мышцы начали появляться, после смехов. Хоть и делаю мало. В больнице начал, когда валялся. Сильно делать пока из-за почек притормаживаю. Доктор сказала-осторожно. однако на полный пару раз в день перехожу.
А плакать тогда хотелось, да. Потерял работу. Супруга, узнав, что двигаться как раньше не смогу, убежала. Однако другого выхода не было. Если раньше, я был мрачный, когда можно было веселиться, да и веселых сам не любил, презирал их, считал бездельниками. То теперь наоборот, пришлось изучать гелотологию, смехотерапию, смеяться, когда положено плакать. зато слух и зрение вернулись. Сердечные уже полгода как забыл, тьфу-тьфу (тук-тук по дереву). Какой психической силы и вам всем желаю.