6-7 лет - гимнастика, акробатика, фигурное катание, плаванье, прыжки в воду, теннис и ушу.
9 лет - баскетбол, футбол, волейбол, регби, биатлон, лёгкая атлетика, парусный спорт.
10-11 лет - атлетика, конный спорт, гребля, скалолазанье, стрельба из лука, велоспорт, борьба и единоборства.
Девушкам до 13 лет не стоит заниматься тяжелой атлетикой.
Можно. Я сама раньше не очень любила спорт и для меня это было мучением. Но только в сознательном и взрослом возрасте я его полюбила, так как только сейчас поняла, что хочу быть по-настоящему красивой и здоровой, а без спорта это получится не так продуктивно. Ребенка надо привлекать к спорту особыми интересными путями. Если он ну вообще никак не реагирует на это, то оставить его в покое. Спорт -это не его!
И растяжка не повредит и ОФП и бег, или просто ходьба. Однако занятия ушу у хорошего учителя идут от нужд ученика в зоне ближайшего развития и они всё это предусматривают. Предусматривают и растяжку и разминку и разогрев мышц и кое какую философскую составляющую. Найдите мастера, которому вы сможете доверять и вперед. Найдите такого мастера, который возьмется вас тренировать без всякой подготовки.
Смотря какое у вас видение на своего ребенка. По хорошему варианту и туда,и туда стоит отдать. Если не получаются оба варианта, обратите внимание на такую вещь - футбол-коллективный вид спорта,сплачивает команду,заставляет и настраивает на совместный результат,больше социализирует ребенка на общение со сверстниками, помогает в будущем строить и распределять роли в коллективе,если хороший футболист-перспектив<wbr />ы заработка,каратэ - наоборот индивидуальный спорт,настроенный на самообучение,самораз<wbr />витие,помогает развивать конкурентоспособност<wbr />ь, дисциплинирует.По личному опыту большая часть детей (по крайней среди моего окружения) предпочитают все же футбол.
Елена Рудольфовна Леонова,советская и российская фигуристка, родилась 12 июля 1973 года в Москве, 40 лет. Елена начала заниматься фигурным катанием в возрасте восьми лет в спортивной школе ЦСКА под руководством Елены Лободы.
Леонова является двукратной чемпионкой мира среди юниоров. С 1905 года катается в паре с Андреем Хвалько, двукратная чемпионка мира среди профессионалов в парном катании. В 1988 году получила звание заслуженного мастера спорта СССР международного класса.
С 1997 года замужем за своим партнером по льду Андреем Хвалько, у звездной пары двое детей. Дочь Элизабет, родившаяся в 2003 году и Анабель 2008 года рождения.