Медитация еще другими словами называется глубокое размышление. Лично мне медитация помогает быть более собранной и спокойной. В голове меньше крутится всякой ерунды типа сомнений и неуверенности в себе. На лице кожа более разглаживается, исчезают мелкие морщинки, глаза веселее смотрят на мир ). Вообще медитация должна быть не специальным упражнением, а образом жизни, тогда все будет даваться легче и с меньшими усилиями.
Сразу, конечно, нет, не улучшится. Но будем хотя бы знать реальное положение дел. Посмотрите многочисленные интервью Павла Грудинина в котором он, как человек знающий положение дел изнутри, легко разбивает все бумажные цифры. Послушайте, что он говорит об увеличении надоев молока, которое непонятно кто и чем надоил. Про рекордный урожай, которые непонятно где хранить. Если за базу брать приписки, то и сама модель выстраиваетя ошибочная. А Павел Грудинин хотя бы попробует очистить экономические отчеты от неверных показателей. И хотя бы развернет движение в верном направлании.
Вот и тут в ответах уже промелькнуло сообщение, что Россия собрала зерновых больше, чем собирал СССР. Завтра нам расскажут, что Россия крупнейший производитель зерновых в мире и мы будем радоваться этой неправде.
А Павел Грудинин реалист. Именно такой может что-то изменить. И, возможно, улучшить
у меня как и у многих возникают временами такой страх, ведь надо сначала обдумывать всю серьёзность ситуации что будет потом может случится так что исправить уже нельзя будет ,но не ошибается тот кто ничего не делает .бывает что любопытство преодолевает страх )))
МВФ находится в подчинении США и они диктуют там условия, а Украина погрязла в долгах МВФ как в шелках, а с этого года надо начинать платить по долгам и от этого Украинцам живется все хуже, ведь это МВФ настоял чтобы власти Украины подняли тарифы ЖКХ и на газ иначе отказывали в кредитах, а у большинства украинцев уже просто не хватает денег на их оплату, вот такую помощь и оказывают США Украине, как и в России в 90-е годы и мы так же были в долгах и под их внешним управлением, слава богу пьяный Ельцин ушел, а то может так и жили бы, но мы вырвались из их лап, чего и Украине желаю.
Улучшать лучше не жизнь, а наше отношение к ней. Мы всегда должны искать положительные стороны в происходящих событиях. Как пчела прилетела на помойку, пролетела мимо грязи и села на красивый цветок. В фильме Полианна это хорошо показано.
Еще как помогает! Снижает количество связанного со стрессом кортизола, укрепляет иммунную систему,помогает бороться с различными заболеваниями( сердечно-сосудистые, астма, пмс, хронические боли. Помогает при всевозможных психических расстройствах (бессонница, тревожные состояния, фобии, дипрессия и т д). В целом, пользы очень много, это еще и не с чем не сравнимый отдых, отдыхает не только тело, но и душа, а в наше время это очень важно. Чтобы получить отдачу от медитации, нужно заниматься ею каждый день регулярно, ежедневно, не важно, как долго, даже от пятиминутной медитации будет огромная польза.
В свое время я избавилась при помощи медитации от дипрессии и бессонницы, так же от некоторых хронических болячек, стала эмоционально устойчивым и спокойным человеком. Научилась визуализировать, что очень помогает в жизни. Попробуйте заниматься беспрерывно в течении трех недель, дальше появится привычка и вам будет легче.
