Question

Что сделать, чтобы от летней жары не отекали ноги?

Меня интересуют и медикаментозные и народные средства.

Answer 1

Желательно не употреблять в пищу соль. Так как она задерживает жидкость в организме. Ну и соответственно поменьше пить. А если и пить, то только обычную воду, а не различные газированные напитки со вкусом. Потому-что они не утоляют жажду, а только вызывают её. Можно заваривать лист брусники. А лучше всего - сходить к врачу и проверить состояние почек.

Answer 2

Дорогие мои, пишущие про ограничение приёма соли в жару! А разве вы не знаете, что соль входит в состав крови и нужна для поддержания нормального осмотического давления? Разве вы не знаете, что соль "держит" в клетках воду, не давая крови сгущаться? Ведь увеличение количества инфарктов и инсультов в жару - прямое следствие сгущения крови из-за потери жидкости.

Разве вы не знаете, что работникам горячих цехов и морякам в тропиках в начале рабочего дня выдают стакан солёной воды - чтобы не было теплового удара?

А чтоб не отекали ноги, надо перед жарой курсом принимать венотоники - препараты, укрепляющие сосудистую стенку, антиоксиданты. Но и сейчас, когда жара началась, не поздно этим заняться.

Кроме того, нужно есть по-больше ягод, особенно, черники, чёрной смородины, вишни - в них тоже много антиоксидантов, которые укрепляют сосудистую стенку и препятствуют нарушениям реологии крови.

И после работы ноги 10-15 минут держать в поднятом состоянии, холодные ванны, контрастный душ.

Answer 3

ванночки для лечения морской солью (2 ст. ложки на 1 литр воды) на 15-20 минут

ванночки с поваренной солью (2 ст. ложки на 1 литр воды) на 15-20 минут

ванночки с хвойным экстрактом (несколько ст.ложек на литр воды) на 15-20 минут

ванночки с холодной водой: на 5-10 минут опустите ноги в холодную воду, затем помассируйте отекшие участки легкими щипками снизу вверх

ванночки с сухой горчицей (1 ст. ложка на 1 литр воды).

Answer 4

Если с сердцем всё в порядке, то меньше пить жидкости можно, соли поменьше в пищу. Плюс детралекс, антистакс и другие венотоники курсом до периода жары. Контрастный душ. Прохладные ванночки с морской солью, хвойные.

А вообще, начала к ангиохирургу на приём.

Answer 5

Как интересно можно со всем отказаться от соль.Что за глупость или что здравствуй 17век,соль только для богатых.Не до соленная согласно,по принципу недосол на столе пересол на спине.Тяжело и не привычно недели две.Из личного опыты скажу летом в жару исключи любую холодную жидкость.От них жажда увеличивается в 2-3раза,сушняк за долбает потом.Я в жару пью горячий зелёный чай и я скажу иффект намного лудше.Не пугайся попробуй.Посмотри на узбеков(настоящих,не гостробайторов).Пей чай и ты забудеш о жажде навсегда.А для ног я делаю теплые ванночки с полынью.Очень хорошо снемает отёки.В таз ложу 2-3 стебля залела кипятком,настояла 30мин.Разбавила холодной водой как тебе нужно.

Попробуй может поможет.

Answer 6

Чтобы не отекали ноги в жару (конечно если нет серьезных заболеваний сердца и почек), нужно обратить внимание на обувь, чтобы она была легкая, свободная, не сжимала ноги,чтобы был невысокий каблук. По возможности уменьшить физическую нагрузку, меньше ходить . Вечером делать физические упражнения, разминая стопы с помощью коврика или раскатывания бутылки. Утром делать зарядку для ног "велосипед" или просто полежить подняв ноги вверх на несколько минут. Вечером после работы хорошо принять контрастный душ, сделать для ног прохладные ванночки (набрать в таз прохладной воды и маршировать в воде). Побольше есть фруктов и овощей, оказывающих мочегонный эффект, таких как клубника, шелковица, вишни, огурцы, яблоки, кабачки.

Answer 7

А я призываю Вас не гадать отчего это и не принимать не понятливые методики,НОГИ НЕ МОГУТ ОТЕКАТЬ ПРОСТО ТАК ! Этому предшевствует какая то проблема ! Сходите на прием к врачу и сдайте анализы,только так Вы спасете себя от более тяжелых проблем пожже.

Answer 8

Главное наладить питьевой режим, пить до 3-х литров воды в день и не употреблять соль. Для поддержания венозного тонуса можно попить эскузан или детролекс. Контрастный душ ногам, поднимать вверх по вечерам по 15 минут.

Answer 9

Носите удобную и правильную обувь, принимайте контрастный душ, делайте физ. упражнения утром. Если всё это не поможет, то лучше обратиться к врачу, возможно он вам выпишет мазь, крем от отёчности и усталости в ногах, таблетки для комплексной терапии, конечно можно и самой это всё пропить, но лучше послушать специалиста.