В большой комнате у нас стоит, и особых помех моему сну нет. На ночь я компрессор и свет просто выклычаю. Рыбы тоже хотят спать:-), если у Вас не хищники, которые охотятся в ночное время.
Как мальчик, очень жалею, что в моей спальне не было турника и скамейки с гантелями. Турник по утрам милое дело, да и маленькая утренняя разминка с небольшими гантелями не помешает.
А потом и большие гантели вечером, за полчаса до ужина просто необходимы. Каждый день, без исключения.
Во всем остальном - простота и минимализм. Ничего хрупкого, никаких безделушек и излишеств, особенно если они требуют ухода. Письменный стол, над ним полка, и достаточно
Я думаю в маленькой спальне необходимо продумать высокую функциональность каждой мелочи. Наверное лучше сделать ее в светлых пастельных и приятных тонах. И продумать как максимально высвободить пространство с одной стороны и сделать его функциональным с другой.
Считается, что цвет в интерьере спальни, должен быть спокойным и умиротворяющим, поэтому часто в отделке спальни используют пастельные или приглушённые тона. Многое зависит от ваших квадратных метров и от вашего вкуса. Если площадь спальни большая, то вполне можно использовать и тёмные оттенки, если вам комфортен цвет. Допустим темно серый, шоколадный, или фиолетовый. И наоборот, чем меньше комната, тем светлее должны быть стены. Это беж, белый, нежно розовый, светло серый, нежные оттенки зеленого, голубово и персикого цветов. На данный момент, оч креативно смотрится кирпич на одной стене, любого цвета. Или древесина на стене у изголовья, цвет любой. Под древесиной я имела ввиду: ламинат, панели, паркетная доска, вагонка.
Аметист действительно способствует быстрому засыпанию. Кольцо с аметистом нужно надевать на безымянный палец левой руки перед сном. Однако, чтобы улучшить засыпание, лучше выявить причину бессоницы и удалить ее ( в частности депрессию и стресс) создать условия для приятного сна.