Если эмаль Ваших зубов от природы жёлтая или серая,Вам будет трудно отбеливать зубы без вреда для здоровья.
Попробуйте исключить из рациона продукты,которые способствуют потемнению эмали(кофе,крепкий чай,красные или коричневые напитки,цветная карамель и прочие сладости).
Ещё проблема,что потемнение зубов может быть внутри зубов,поэтому Ваши старания окажутся просто лишними,поскольку никакого эффекта не добьётесь.
Начните отбеливание зубов с безвредных методов.Например,купите отбеливающую зубную пасту.Я покупаю японскую.Она очень мягкая,приятная и не наносит вреда зубам.Просто 2-3 раза в день чистите тщательно зубы.Эффект,конечно,не наступить сразу.Но через 5-7 дней Вы почувствуете разницу.
Кроме этого,есть и другие методы.
Многие используют для отбеливания зубов столовую соду(можно натереть зубы,можно чистить,как обычной пастой).Но у неё очень неприятный вкус.
Ещё хорошо отбеливают зубы клубника,перекись водорода,древесная зола.
Можно самим изготовить специальную зубную пасту и чистить ею зубы.В любую пасту добавляете перекись водорода,столовую соду и немного соли.
