Стресс в первую очередь ослабляет иммунитет и нервную систему человека, поэтому провоцирует обострение всех хронических заболеваний.
Помимо этого под влиянием стресса у людей развивается бессоница, головные боли, тревожность, депрессия, нервное и мышечное напряжение, что в свою очередь может вызвать появление невралгии и болей в спине.
Кроме этого стресс может стать причиной возникновения кожных реакций, сердечно-сосудистых недугов и нарушений работы желудочно-кишечного тракта.
Тем не менее стресс в разумных пределах учит наш организм выживать и служит своего рода мотиватором для решения сложных жизненных задач.
Для профилактики стресса полезно научиться правильной и своевременной релаксации. Нужно учиться контролировать и преодолевать свои страхи, а не накапливать их.
Не стоит пренебрегать также такими средствами против стресса, как: расслабляющий массаж, успокаивающие чаи с медом, аутотренинг.
И, главное, побольше позитивных мыслей и положительных эмоций, тогда никакой стресс Вам будет не страшен.