Думаю, никак. Не могу сказать, что часто простываю. Здоровье у меня, конечно, ужасное. Но я не из тех, кто простывает каждый месяц, причем не только лютой зимой, но и теплым летом (знаю немало таких людей). Однако, я не железная леди. И схватывать простуду, болеть ОРЗ, ОРВИ, гриппом мне тоже приходилось. В детстве простывала чаще, чем сейчас. Когда была маленькой, то всегда лежала с температурой, если заболевала. Сейчас же почему-то болею без температуры (неоднократно мерила при простуде/гриппе/ОРВИ - была нормальная). Если заболеваю, то либо беспокоит только одно (или только насморк, или только кашель, или только боль в горле без насморка и кашля), либо все сразу (сопли/кашель/горло). Если меня беспокоит кашель - разумеется, некомфортно. Особенно когда кашляется, но в горле что-то "сидит" и "оно" никак "не хочет" откашливаться и выходить. Я бы назвала "оно" термином, да мне противно даже писАть это слово...не то что болеть.
У меня обычно не откашливается. И тоже смущает, что я кашляю громко. Как вспомню, как я простывала, будучи студенткой - ужас. Мне всегда кажется, что я кашляю "как мужик". А я наблюдала и женщин, и мужчин (в том числе, и сокурсников/ниц) - замечала, что мужчины, в основном, кашляют громче женщин. Даже когда рот закрывают. Все равно громко. Вот и у меня громко получается. Как мужик=) Я пыталась кашлять тихо и подавлять кашель (особенно на парах будучи студенткой), чтоб не мешать сокурсникам (когда лекцию диктуют, не больно-то выйдешь). Но кашель либо все равно прорывался. Либо у меня получалась какая-то хр*н*: что-то вроде между кашлем и мычанием, вместе взятыми. Эти звуки были еще более некрасивыми, чем самый громкий кашель. Еще хуже, чем громкий и "мужской" кашель! А часто я, при волевом задерживании кашля, начинала как-бы трястись. То есть тряслась не от того, что знобит, а как объяснить...
Я сдерживаю кашель. Но то, что "сидит" в горле, заставляет кашлять. Я не хочу кашлять и старательно сдерживаюсь. В итоге вместо кашля я...бьюсь об парту...иногда локти отбиваю, иногда грудь. Со стороны кажется, что припадок...Тем более, рано или поздно все равно прорывается...этот проклятый "мужицкий" кашель. Еще слава Богу, что учителя не ругали, сокурсники не сердились, они даже видели что я стараюсь сдерживаться и просили этого не делать, а то хуже будет. Наоборот, надо откашливаться! Чтоб хорошо отходило, надо пить...блин, не люблю это слово...отхаркивающие. Мне больше всего помогали таблетки термопсол и термопсис (правда, я еще много чего пила). Пектусин в таблетках тоже пила. А бывает еще и Пертусин (это тот же пектусин, только в виде сиропа).
Так что не сдерживайте кашель. Лучше пейте лекарства и полоскайте горло.
А самое лучшее - конечно, никогда не болеть! Будьте здоровы!=)
