Употребление витамина Е, конечно, поможет коже. Но для того, чтобы коже дольше оставалась молодой, в тонусе нужен комплексный уход:это и разнообразное полноценное питание,и сон, и употребление витаминов, и массаж, и маски. Только один витамин Е принесет немного пользы.
Витамин Е очень полезен для нашего организма. В прочем как и все другие витамины и минералы, необходимые для полноценного функционирования нашего механизма. Прежде всего витамин Е способствует укреплению кровеносных сосудов в организме, делает их более эластичными. Он также стимулирует иммунитет, участвует в регенерации тканей, замедляет их старение. Однако, рассчитывать только на этого помощника - мало. Необходим комплексный уход за своей кожей. Это и употребление комплекса витаминов, массажные процедуры, ванны, спа-процедуры. Необходимо бережно относится к своей нервной системе, поскольку именно из-за "нервов" все недуги.
Витамин Е можно применять наружно, нанося на кожу тела, лица. Для этого возьмите глицерин и разбавьте с витамином Е (на бутылочку глицерина (25-30 мл) 10 капсул витамина Е). Наносите на очищенную кожу (перед процедурой поделайте легкий массаж лица и тела, чтобы кожа порозовела. Это позволит Вашим клеткам лучше впитывать полезные вещества). Будьте здоровы и красивы!
Витамин Е имеет свойство накапливаться в организме и может вызвать интоксикацию. Без консультации с врачом самостоятельно назначать его себе не стоит. Безусловно, витамин Е хорошо влияет на состояние кожи, сохраняя ее дольше молодой. Но большинство людей употребляют нужное им количество с едой.
Сухая кожа лица нуждается в тщательном уходе, а значит и в витамине Е, конечно. Витамин Е, в первую очередь, должен присутствовать в рационе. Уделите внимание орехам и маслам (оливковое можно использовать в качестве заправки к салату). Кожа, конечно, не изменится моментально, но постепенно станет приходить к своей норме.
Косметическое использование витамина Е заключается в следующем:
1. Добавим витамин Е в маску для сухой кожи лица:
а)Масло какао растопить на водяной бане, добавить витамин Е, наложить на лицо (на всю поверхность, даже на веки), через 15 минут аккуратно смыть.
б)Более простой вариант, но многими проверенный: две ложки творога перетереть с оливковым маслом (следить за консистенцией), добавить несколько капель Е витамина. Маска на 15 минут, смыть тёплой водой.
2. Витамин Е не наносят в чистом виде на кожу, но им можно обогащать крема. Для этого следует поинтересоваться более подробно удельной долей этого ингредиента в крем витамина, чтобы не переборщить с концентрацией. Или избежать самодеятельности и купить крем, в котором уже есть этот витамин в нужном объёме.
Витамин Е красотки и все остальные следящие за собой девушки используют для укрепления структуры ногтей, добавляя данный витамин либо в состав ванночки для рук, либо в крем для рук.
Ванночка для рук:
Для указанных чуть выше целей, мы добавляем в отвар ромашки несколько капель витамина. И, таким образом, обогащаем состав ванночки.
Крем для рук:
Можно поступить гораздо проще. А именно - добавить витамин Е в привычный и подходящий нам крем для рук и провести массаж каждого пальца с его помощью. Крем медленно и аккуратно втирается в ногтевую пластину.
Уход за ногтями при помощи миндального масла (это тоже своеобразный кладезь витамина Е) менее распространён, но зато не менее эффективен. Масло можно втирать два раза в день в ногтевую платину. Массаж значительно усилит полезное действие такого ухода. Выбранный способ лучше всего подкрепить здоровьем ногтей изнутри. А именно, уделите внимание наличию в рационе продуктов , которые содержали бы витамин молодости.
Крема в косметике с активными веществами , в частности с витамином Е способствуют увлажнению кожи, уменьшению воспалительных процессов и повышению уровня ферментов.Так, масло авокадо - вещество растительного происхождения, содержит витамин Е.
Витамином Е и кислотами Омега 3 богаты растительные масла холодного отжима класса "экстра". В льняном, рыжиковом, горчичном масле содержатся эти кислоты в больших количествах, чем в других растительных маслах. В поисках витамина Е и кислот Омега 3 среди продуктов можно обратить свое внимание также на масло авокадо или сам этот экзотический фрукт, который содержит кладовую витаминов, минералов и полиненасыщенных кислот Омега 3. В масле авокадо в пять раз больше кислот Омега 3, чем в рыбьем жире. Чем не альтернатива для тех, кто на дух не переносит запах и вкус рыбьего жира! Масло авокадо принимают по 1-2 чайной ложки до еды в течение 20 дней. Таких курсов приема масла можно провести 3-4 раза в год.
Растительные масла не следует ни варить, ни жарить: при тепловой обработке кислоты распадаются, и масло становится не только не полезным, а даже вредным.
Полностью избавится от морщин нельзя, но предотвратить их появление и сделать их менее заметными можно. Можно добавлять витамин Е в крем для лица и уже через месяц Вы увидите результат. Добавляйте его в крем и утром и вечером.
