Question

Признаки неправильного питания. Какие признаки неправильного питания?

Признаки неправильного питания.

Как распознать что вы неправильно питаетесь?

Answer 1

Признаки неправильного питания:

Быстрая утомляемость, боль в мыщцах - при неправильном питании, если употребляется много углеводов или однообразная пища, недостаток железа, недостаток воды.

Депрессия, аппатия - недостаток витамина В6, В12, также Омега-3, фолиевой кислоты.

Желудочно-кишечные расстройства; неприятный запах от тела, изо рта; больные десны; головные боли; плохой цвет лица; выпадение волос; избыточный вес; отложение солей в суставах.

Плохо, когда суточная еда малокалорийная, однообразная, несбалансированная, также плохо, если переизбыток калорий. Нужно кушать разнообразную пищу, в умеренных количествах, лучше чаще, но порции небольшие.

Неправильный Режим Питания:

Answer 2

Как холостяк живущий спортом и работой знаю по себе что неправильно питание дает о себе знать)).

Если есть после девяти вечера и того позже - утро не будет бодрым. А каждый день так- это лишний вес, усталость, одышка.

Потоотделение так же усиливается что очень плохо.

Так жЫ еще не правильное питание дает траблы на кожу -у кого растяжки, у кого отеки от соли и острой пищи и пиваса. Пиво вообще вызывает желание натрескаться - сами понимаете что это неправильное питание.

Люди пьем чистую воду пару литров, занимаемся на брусьях или хотя бы приседаем чтобы не нужное сжечь. Лишний вес уйдет и вам станет легче.

Answer 3

Наша кожа часто дает нам подсказки. Она, как зеркало, отражает на себе всё, что мы едим. Это и нездоровый цвет лица (серый, жёлтый, землянистый), это и прыщи, выскакивающие на лице и теле.

Пот и моча с резким запахом тоже говорят о дисбалансе в питании.

Проблемы с пищеварением - это уже совсем очевидный сигнал, особенно бледный, жидкий стул, изжога, тяжесть в животе, метеоризм и прочие неприятности.

Лишний вес часто появляется на фоне неправильного питания, но не всегда это так.

Еда для человека - это как топливо для автомобиля, если регулярно заправлять автомобиль топливом низкого качества, то он попросту сломается. Так же и с человеком.

В общем, надо стараться, по мере сил и возможностей, питаться сбалансировано, разнообразно, часто, но небольшими порциями.

Answer 4

Самый главный признак - это жир, который появляется по всему телу, дрябло свисает и не дает наслаждаться своим телом)

А вообще, кусочничество! Я считаю, что это самое неправильное питание! Когда ты подходишь к холодильнику, схватишь сосиску, съешь ее, через 15 минут конфеты, еще через 15 какой - нибудь сырок... Ничего полезного в таком питании нет!

Answer 5

Прибавка/потеря веса.

Изжога (помимо внутренних факторов, может быть следствием питания).

Избыточный метеоризм, вздутие, тяжесть в желудке.

Проблемы со стулом (различного характера).

Многие проблемы, которые в итоге приводят к заболевания или являются их следствием,

порой, являются всего лишь последствием плохого питания, а не заболевания ЖКТ.

Answer 6

Каждый день общаясь с людьми и наблюдая за ними я убеждаюсь, что 99% людей (а может и больше) питаются неправильно. Достаточно узнать какое у людей состояние зубов. Человека с хорошими зубами найти очень и очень сложно. А все это - стрессы и неправильное питание. Про зубы я пишу по той причине, что это один из признаков, который просто заметить. Расстройства сосудистой, нервной и других систем распознать чуть сложнее, но тоже сравнительно легко. Проблема в том, что мы к этому настолько привыкли, что зачастую кучу пломб в зубах, отдышку, состояние легкой сонливости и слабости и прочие вещи считаем если не нормой, то чем-то естественным. Например, некоторые из таких расстройств можем списывать на чувство лени или неправильное воспитание. Однако здоровое питание плюс хороший отдых (именно отдых, а не гульки, игры, смотрение телевизора, шаринг по интренету, пьнка и т.п.) могут дать состояние, с которым можно проводить сравнение.

Answer 7

Мне хорошо знакомы признаки неправильного питания с детства. За это «благодарю» свою дурную мамашу, которая кроме возраста и болячек ничего не нажила и не приобрела ума. Она не выбрасывала испорченные продукты и блюда. А долго их варила и «перекипячивала» по 100 раз. Неудивительно, что мой отец ушел от нее в 1 год их совместной жизни, а я ещё 16 лет вынужден был питаться этими помоями, мертвой едой, пока материально от нее зависел. «Спасибо» ей за мое «здоровье», которое она мне дала. Сейчас она продолжает питаться также, уже старая, жирная, больная, зашлакованная мервой едой, которую жрала 60 лет. И ничего, кроме ненависти, она у меня не вызывает, потому что любви у нее никогда не было.

Answer 8

Ничего не хочится, то есть быстрая утомляемость, угрюмость, раздрожение, бледный вид, какая то непонятная тоска. Постоянно чего то хочится съесть- еда есть, но не та.

невнимательность (думаю что к переходному возросту не подходит).