Максимальную можно вставить любую видеокарту с интерфейсом PCI-Express, но не всякая будет работать на полную мощность, так как материнская плата довольно устаревшая. Чтобы не тратить лишние деньги, лучше всего поставить NVIDIA Geforce GT440. Стоит недорого, и будет работать хорошо.
Лучше всего будет, заменить блок питания на стандартный, думаю найти нетрудно будет даже б/у. чем рисковать железом. Есть риск, кто-нибудь ляпнет сделай так да этак, Вы сделаете и железо спалите. Вам это надо?
Дали вам бесплатно новый блок питания - радуйтесь. Ставьте его смело на свой компьютер. Ничего он вам не угробит. Бывают конечно случаи, когда блок питания пробивает таким образом, что через него на материнскую плату пробивает напряжение в 220 вольт. Или когда блок питания загорается и выгораем весь компьютер. Но такие случаи очень и очень редкие. Примерно один случай, на миллион выходов блока питания из строя.
А эта, так называемая активная защита, в вашем старом блоке питания - не что иное, как "понты дешевые", установленные для увеличения стоимости блока питания.
Объясню, грубо, утрировано, на пальцах в чем разница между такими блоками питания.
У ввода в любую квартиру электропитающей линии, устанавливается электрический счетчик. В этом счетчике установлены две предохранительные пробки. Это могут быть обыкновенные 10-ти рублевые пробки с плавкими предохранителями. Либо автоматические пробки по 600 рублей каждая, либо автомат выключения. Но работают такие предохранители одинаково. Автоматическая пробка, кроме того, что стоит она в 60 раз дороже, еще и сама по себе является источником повышенной опасности, так как может сама загореться изнутри.
Так и в том блоке питания, который вам подарил бог, установлен обыкновенный плавкий предохранитель, вместо сложной автоматики. Но возложенную на него функцию защиты компьютера в случае короткого замыкания, предохранитель выполняет не хуже сложной автоматики.
Если поставить две видеокарты и они не "законфликтуют", то в конфигурации операционной системы появятся две видеокарты. Но много сэкономить электроэнергии при этом не получиться.
Во первых, каждая видеокарта имеет свой выход на монитор. И будет неудобно переключать разъемы. Можно было бы использовать видеокоммутатор, но мы же хотели сэкономить! А тут будут уже две одновременно работающие видеокарты!
Лучше поискать видеокарту, у которой есть эффективное энергосбережение.
Вообще, все современные видеокарты умеют переключаться в режим экономии, когда не требуется использовать полностью её ресурсы. Но у разных карт разная эффективность. А в вашем случае, не все видеокарты могут снизить обороты вентилятора охлаждения до порога неслышимости.
В данном случае, придется обратиться в мастерскую по ремонту компьютеров (или в компьютерную фирму), которые имеют достаточный опыт работы с видеокартами и возможно, назовут марку видеокарты, для вас подходящую.
Вообще, наиболее подходящий вариант в такой ситуации, иметь два компьютера.
Хотелось бы спросить, а зачем в эту материнскую плату ставить видеокарту на 1 гб. В этой материнской плате уже есть встроенный видеоконтроллер NVIDIA GeForce 6150 или NVIDIA nForce 630a способные брать из оперативной памяти компьютера до 1,5 гб.
А если вас не устраивает этот видеоконтроллер, то можете купить любую видеокарту NVIDIA по вашему желанию, на какую у вас только хватает денежных средств.