Question

Щелочное питание для похудения, здоровья волос и кожи: что это такое?

Answer 1

Все продукты делятся на кислотообразующие и щелочные. Если кислотные продукты пребладат в рационе, это ведёт кнарушению обменных процессов,нарушению работы органов,снижению защитных функций и ожирению.

Считается что питание на 20% должно состоять из кислотообразующих продуктов и на 80% из щелочных.

Кислую среду создают мясо,рыба,яйца,бобов­<wbr />ые,рис,чай,кофе,сдоба­<wbr />,хлеб из белой муки,фастфуд,молочны­<wbr />е продукты,газировка,а­<wbr />лкоголь.

Щелочную среду создают фрукты(лимоны в том числе,несмотря на кислый вкус),зелень,медаль и кедровый орехи,нерафинированн­<wbr />ые растительные масла.

Увеличение щелочных продуктов,способству­<wbr />ет очищению организма,нормализуе­<wbr />т обменные процессы,что в свою очередь ведёт к нормализации веса.

Я уже три года питаюсь по такому принципу. Первое,что я заметила,это улучшение структуры волос,они стали шелковистыми,более крепкими,практически перестали выпадать,увеличилась густота. Ногти укрепились только через два года. Вес держится стабильным(мне не надо было худеть),тонус кожи увеличился.

При щелочной диете рекомендуется мясо и рыбу есть не более 2-х раз в неделю,я мясо уже два года не ем,самочувствие отличное.