Question

Как простить обидчика, если до сих пор злишься на него?

Оправдывать его действия не хочу, но с обидой жить тяжело

Answer 1

Злость возникает, когда человек недоволен происходящим - положением дел, поведением другого. Злость выражается в раздражительности и может доходить до приступа гнева.

Обида неприятная и болезненная эмоция, когда обиженный злится, это облегчает его страдание, поскольку злость отнимает и переводит на себя негативную психическую энергию от обиды. Гнев (злость, агрессия) древний, хорошо отработанный канал отвода энергии. Обида, вина, стыд и другие эмоции появились намного позже.

Но гнев не исключает первопричину. Поэтому с обидой надо разбираться, есть три пути:

• Вера в Бога, для верующих прощение есть норма жизни, им помогает молитва;
• Обращение к психотерапевту;
• Самостоятельный путь - читать, смотреть, разбираться, накапливать собственный опыт.

Невозможно усилием воли простить обидчика, нужно пройти свой путь прощения. Приложить душевный и духовный труд.

Answer 2

Воспоминания.

Воспоминания об обиде.

Воспоминания об обиде отравляют Вам жизнь и терзают душу.

Ваш обидчик, когда-то сделал Вам больно. Но это было когда-то! И это уже прошло. Каждый раз вспоминая об обиде, Вы переживаете её заново. Зачем? Зачем Вы к этому возвращаетесь?

Совет: берегите себя.

Answer 3

Обида - чувство, которое разрушает обе стороны: и обидчика, и того, кого обидели.

Не знаю, как у Вас, а у меня, если я кого-то задела, пусть даже словом, я места себе не нахожу, пока не попрошу прощения.

Если обижают меня, я стараюсь не цепляться за сказанное/сделанное. Если очень задело, можно сказать об этом. Но то, чего точно делать не стоит - накручивать. От накрученных мыслей потом отделаться гораздо сложнее.

Подумайте о том, что его (обидчика) действия будут значить для Вас через несколько дней, месяцев, лет. Подумайте о том, как быстротечна жизнь... Захочется ли Вам тратить свою энергию, которую можно использовать во благо, на обиду?

Обида или прощение - это выбор. Трудный, но все-таки...

Простите, как бы ни было сложно. Отпустите обиду, залитую в груди... И будет Вам счастье :)

Answer 4

Не буду повторяться, согласен с первым ответом. Но вы поставили вопрос как.

Но в данном случае мало кто вам сможет помочь. Вы же человек!!! Это в вашей воле избавиться от груза и бремени обиды. Такое можно сравнить с тем, что несешь рюкзак с камнями и не веришь, что этот рюкзак не пустил корни, и его можно сбросить.Пусть для вас это может оказаться и длительным процессом, но возможным и реальным.

Меняйте свое мировоззрение, посмотрите христианскиек ролики, психологические - их много на эту тему. Это позволит вам осознанно изменить свое мышление и даже по другим внутренним проблемам. Поговорите на эту тему с опытным священником. Справиться с обидой - реальные вещи. В этом вы не первый и не последний.Самые трудные победы - это победы над собой, но они стоят того.

Answer 5

Представьте, как ему тяжело живется. У него (вашего обидчика)столько комплексов, он постоянно чувствует себя ущербным. Все силы уходят на то, чтобы скрыть от окружающих внутреннюю неуверенность. Постоянно хочется на ком-то отыграться, приподняться за счет чьей-то обиды в собственных глазах.

А может быть и такое, что обижая вас, он искренне считал, что просто защищается. Есть люди с такой "тонкой кожей", что их может обидеть то, что для другого - тьфу и растереть.

Обычно такие тонкокожие люди из-за пустяка бьют наотмашь, а потом сами же переживают больше обиженного ими человека. Простите его сами перед собой.

Можно сделать так - вы представляете этого человека стоящим перед вами и говорите ему "я тебя прощаю и отпускаю", и потом представляете его уходящим далеко-далеко. И так несколько дней, пока не надоест.

И больше не думаете об этом.

Answer 6

полюбить человека этого, на должном уровне, тогда обида пройдет с легкостью, если не получается полюбить, (что очень высокое чувство), тогда просто понять, или заметить в человеке этом,что он уже сам страдает,что делает злобу по отношению другого человека и пожалеть такого человека и простить