Не успеваю подумать ни о чём толком. Голова касается подушки, и я каждый раз пытаюсь запомнить момент отхождения ко сну, поймать его... Не получается. А до этого момента разные мысли успевают пролететь. Например: "как хорошо, что завтра суббота", или: "а где лежит телефон", или: "собака нагрела мне место".
Смотря сколько лет ребенку.Но в любом случае интересную и добрую.По моему опыту скажу, они от сказок не засыпают, если интересная будут слушать до конца и задавать вопросы.Хотя в фильмах детишки засыпают и выглядит все это так мило
Я могу спать ТОЛЬКО в своей постели. Ну не засыпается мне в чужой, ну никак. А если и усну, то буду ерзать и каждый час просыпаться. Поэтому ОЧЕНЬ редко, в исключительных случаях ночую вне дома. Думаю о тех людях, которые ведут современный "кочевой" образ жизни (особенно этим грешит молодежь от 13 и старше, оставаясь ночевать у друзей и подружек) и пытаюсь понять как можно прыгать по чужим лежанкам. Может родители с детства привили, что спать нужно дома, в своей постели, и это уже на психологическом уровне.
Но однажды был случай, когда уснула и без проблем проспала всю ночь. Ездили с мужем в горы на пару дней и остановились в зоне отдыха. Свежий ли чистый горный воздух так подействовал, привычное ли плечо любимого - но я спала как младенец - 10 часов подряд. Больше таких случаев не помню.
Начать надо с выяснения причины ночного мочеиспускания. Это могут быть начальными признаками патологии мочевыводящей системы. Потом заняться лечением, возможно, выявленной патологии. А, если результата не будет, то к ночным походам в туалет легче привыкнуть, чем избежать, особенно в преклонном возрасте.
Есть ряд растений, обладающих стимулирующими нервную систему свойствами. У них у всех, конечно, есть противопоказания, но и у кофе противопоказания тоже есть.
Первое - это настойка китайского лимонника. Считается, что она стимулирует центральную нервную систему, а также сердечно-сосудистую систему и дыхание.
Экстракт элеутерококка. Повышает работоспособность. Но надолго отбивает сон, поэтому после приемов элеутерококка даже по утрам на ночь рекомендуется принимать лёгкое снотворное.
Есть и другие настойки - маралий корень, золотой корень, жень-шень.
Прежде чем употреблять любые из них, нужно ознакомиться с инструкцией по применению.