Дума, что чайку с бутербродиков будет достаточно. Переедать конечно не стоит, но большинство из нас этим страдает. Особенно тогда, когда долго сидишь у телевизора или компьютера. Главное, чтобы пища была качественной и в меру, а мера у каждого своя.
Обычно фудкорт -это пространство где рядом с той или иной точкой общественного питания располагаются столики со стульями, иногда брендированные, но чаще обычные. Так вот, один из способов, это количество занятых столиков рядом с определенной точкой. Либо, столпотворение у кассы, таким образом можно сделать вывод что данная марка пользуется спросом и можно рискнуть. Другой способ, ваш личный опыт, скорей всего вы уже доверяете или знаете ту или иную фастфуд сеть. Почти везде можно встретить тот же KFC или McDonald”s или бургерную. Сейчас, выбрав конретный торговый центр почти всегда можно найти отзывы клиентов о той или иной точке. Но все же старайтесь фудкортом не увлекаться, готовьте дома!
Можно приготовить бутерброды со шпротным паштетом. Проще уже некуда. Можно взять кусок черного свежего хлебушка, натереть его свежим чесночком, положить на него мягкий белый сыр и красиво украсить получившийся бутерброд кусочком помидорки и свежей зеленью. Или же приготовить простой бутерброд с сыром. Без масла, учитывая жаркий летний период. Масло может некрасиво и не аппетитно "поплыть" на сделанном бутерброде. Или же бутерброд с сырокопченой, полукопченой колбасой, украшенный чесноком и зеленью.
Если такой вывод сделали "британские ученые" скорее всего правда, но дело не в самой ночи,а в еде которую едят быстро и по ночам, чаще это бутерброды, сало, колбаса, пирожное. Навряд ли "ночной дожор" состоит из фруктов.
С одной стороны и то, и другое - лучше, чем наедаться на ночь сладостями, бутербродами и тд.
Но если уж выбирать - то я бы предпочла кефир. Этот продукт диетичный, белковосодержащий в отличии от яблок, которые все же содержат сахар и углеводы. К тому же кефир отлично влияет на желудок и работу кишечника. А вот на яблоки не каждый желудок отреагирует хорошо, может возникнуть дискомфорт.
Выбирайте маложирный, натуральный кефир, пить его стоит за часик-два до сна. Можно еще добавить в него отруби, тогда вообще прекрасный эффект будет.
