Стресс представляет собой ответную реакцию нашего организма на какой-то внешний раздражитель.
Все люди по-разному "выходят из положения".
Как правило,существует ряд факторов,которые определят наши "перспективы" в той или иной ситуации.
Первое-это длительность стресса.Например,одно дело,если стресс длится неделями,месяцами.А совсем иное-всего пару минут.
Второе-это сила стресса.Кто-то "стрессанул"от того,что ему не дали зарплату,а нужно платить кредит.А у другого неожиданно умер близкий человек.Сила стресса здесь не равноценна.
Ну и третье-это восприимчивость к стрессу конкретного организма.Есть люди "толстокожие",которых ничем не пробьёшь.А есть,которые стрессуют по любому поводу и без него.
Стресс бывает хроническим,физиологическим и эмоциональным(психологическим).
Часто хронический стресс мы просто уже не замечаем.Человек просто живёт в нём изо дня в день.Он перестаёт видеть смысл жизни,у него отсутствуют цели в жизни и мотивация.Он впадает в депрессию и часто заканчивает жизнь самоубийством.
Физиологический стресс возникает,когда организм человека вынужден приспосабливаться к каким-то условиям и факторам.Например,смена климата(было жарко,стало холодно и наоборот),смена часовых поясов,режима дня,питания,образ жизни.
Эмоциональный стресс-это реакция на потрясение,горе,большую неприятность.
Бывает стресс кратковременный.Это самый распространённый вариант стресса,поскольку каждый из нас испытывает его каждый день.А то и по нескольку раз.Получился невкусный обед,ребёнок принёс двойку,начальник на работе сделал замечание.Этот стресс,как правило,быстро проходит и организм успевает "восстановиться" после него.
А лечение будет зависеть о вида стресса.
Если он кратковременный,попейте успокоительных травяных сборов,чтобы стать более "стресоустойчивым".
Если стресс хронический,то сам себе человек само чем может помочь.Главное,чтобы родные и близкие разглядели этот ваше состояние и помогли выйти из него.
При физиологическом стрессе лечение - соблюдение режима сна,отдыха,питания.
При эмоциональном стрессе лучше обратиться к психологу,который поможет пережить трагедию.