Question

Как научиться прогонять дурные мысли?

Answer 1

Bannochka,

дурные мысли - это только симптом чего-то более глубокого и существенного

как повышенная температура, повышенное давление или головная боль.

Конечно, большинство предпочитает не заморачиваться и просто обрывать вершки сорняков,

не задумываясь о корешках.

Прогнал мысли, принял таблетку - и вроде бы иллюзия благополучия достигнута.

<hr /> <hr />

Говорильня в голове сигнализирует о наличии скрытого негатива.

Если его не выявить и не удалить, то он будет постоянно злые мысли генерить,

поэтому усилия свои надо направить на поиски причины, а не на борьбу со следствиями.

Когда исчезнет источник - пропадут и эти мысли.

Answer 2

Нужно научиться не зацикливаться на них. Пример. вы в день встречаете с десяток приятных вам людей, мимо проходят сотни и тысячи безразличных, не мешающих Вам, а всего один ХАМ портит настроение надолго.

Ровно так же и с эмоциями. Откровенный позитив, как и хороших знакомых, мы замечаем. Дурные мысли тоже. А большую часть эмоционального спектра воспринимаем нейтрально.

Нужно понять что поводов для радости намного больше. А дурные мысли в большинстве случаем просто мимолетны 9как тот хам, который давно уже скрылся их виду). Не стоит о них циклится.

Есть народный практический совет. Если одолевает дурная мысль, нужно поднять руку, а потом резко опустить со словами% "И хрен с ним!". Потом улыбнуться и пойти по жизни дальше.

Answer 3

Если мысли прогонять, то они возвращаются. Нужно просто понять, что к мыслям можно привязываться и им следовать, а можно просто наблюдать, как они появляются и если им не следовать, то они исчезают. Просто как поезда. В них можно садиться и ехать, а можно стоять на перроне и встречать и провожать взглядом, на прощание, помахивая платочком.

Answer 4

Есть такой человек Вадим Зеланд почитайте, так вот у него в книге описывается как бороться с такими явлениями и как их менять в лучшую сторону, там будет говориться о том как полюбить плохое, чтобы оно не мешало и радоваться мелочам

Answer 5

Как бы банально это не звучало - попытайтесь подумать о чем-то приятном. Поробуйте поулыбаться себе в зеркале хотябы пару минут ( о, да, со стороны это будет выглядеть весьма комично). Если позволяет время - побалуйте себя любимым чаем или какао ( кофе лучше не употребляет, оно обладает возбуждающим эфыектом - не самый лучший вариант в данном млучае). Попробуйте поспать, сон - лучшее лекарство.

Answer 6

Есть хорошая книга Паисия Святогорца Духовная борьба в ней написано много на тему помыслов. Один из способов борьбы с плохими помыслами Геронда рекомендует открыть у себя фабрику добрых помыслов. Постоянно стараться думать о хорошем и плохие мысли не найдут себе места. Это как противоракетная установка будет сбивать противника еще на подлете.

Answer 7

зачем если вас посещают дурные мысли их нужно анализировать,это может быть более полезно поскольку они ваши и не куда не денуться пока вы их не переосмыслите