Поскольку иногда приходится и такое переживать, что поделать.
Главное - занять удобную позицию во время укола, не представляю, как некоторых колют стоя - я бы упала от ужаса в момент укола))
Мне помогает разговаривать, так и прошу - говорите, предупреждайте, рассказывайте, что вводите, что осталось немного - заговаривать зубы, в общем.
Обычно понимают, смеются, соглашаются.
А вот если кровь сдавать, то пустырник точно не пейте - анализы же обычно натощак.
В любом случае, лучше потерпеть немного и потом порадовать себя чем-то вкусным или что-то себе в утешение приобрести
Ведь согласитесь, не один укол в вашей жизни был и пережили вы все. Вот сколько храбрости в вас!