Любое действие и бездействие начинается с плана, мои родители будущий учителями восьмилетней деревенской школы, как помню с детства, составляли план на учебный год, потом вроде по месяцам и неделям - это вроде делалось для того чтобы планомерно и правильно дать образование детям в своем предмете.
Любое предприятие для того чтобы существовать и добиться успеха составляет свой какой-то план, притом план этот составляется как для целого предприятия так и для индивидуально каждого работника.
И здесь также строго индивидуально в первую очередь составить и определиться с планом действий, разработать собственную программу для достижения выше поставленных в вопросе цели.
Прежде всего - это позитивный настрой, позитивный настрой ко всему и прежде всего в отношениях между людми, между людьми своего окружения, между людьми с которыми новые знакомства.
От того что здесь будет или было написано не будет результатов, если сам человек не начнет действовать и строить положительные, позитивные отношения с людьми. Да - это тренировки, тренировки как и спортсмен для того чтобы победить в каком-то виде спорта тренируется ежедневно также и здесь важны ежедневные тренировки.
И планирование это начинать уже вот сейчас с этого момента и записать их и последовательно выполнять, например я немедленно созвонюсь с другом и пообщаюсь на тему (любую) и он останется от общения со мной очень довольным (а уж как сделать это надо уж подумать и поработать), и поставить конкретные сроки - это год, неделя месяц, когда человек станет таким каким он хочет стать - как спортсмены.
Этот план, программу также необходимо как и в школе разбить на некоторые кусочки типа как от сессии до сессии и свои результаты записывать, вроде как оценки в школе - успешно, удовлетворительно и неудовлетворительно, для того чтобы потом поработать над теми которые были неудовлетворительны. И при следующей неудачи посмотрев свои успешно не опускать руки в неудовлетворительном.
При этом надо помнить и анализировать себя в каждой момент своей жизни в каждой ее точке, ведь жизнь состоит из кусочков - которые наполнены и неудачами, и успехами, и ошибками, и исправлением своих ошибок (без ошибок живет человек в гробу) - найти в себе самокритику и постепенно научиться себя любить.