Все зависит от ребенка - старший мой сын спал с ночником до 4 лет, а вот младший и пол года с ним не проспал... Просто вы посмотрите за ребенком - как он реагирует, боится или нет, а потом смотрите включать ночник или нет?
Я считаю, что не вредно, особенно для людей в возрасте или работников с мелкими предметами(ювелиры, дантисты и т.д.).
Единственное, что вредно - это когда естественный свет не "сочетается" с искусственным, например жёлтый... Подсветка, я так считаю, должна не в ступать в конфликт с естественным освещением. Знаю, что неоновые лампы в учебных кабинетах не должны быть жёлтого и белого цвета одновременно. Тем более лампы разных цветов в одном корпусе (в одном светильнике).
Энергосберегающие лампочки лишены недостатка своих предшественниц, газонаполненных или вакуумных ламп - они не взрываются. Поэтому спокойно закручивайте и смотрите. Одно "но" - при замене ламп свет должен быть выключен, потому что контакты в современных патронах стали делать почти из воздуха - настолько тонкие, что сворачиваются от малейшего зацепа. Некрасиво смотрится короткое замыкание в руках, поэтому выключите свет, заверните лампочку, включите - в худшем случае выбьет пробки.
Энергосберегающие лампы более доступны, и максимально светоотдающие. Светодиодные по факту более экономичные, но чтобы добиться максимальной светоотдачи требуется специальные светильники (световая арматура), в противном случае от них света как от свечки. Каждый сам для себя решает что ему лучше и выгоднее. У меня везде энергосберегающие - включили вечером, и до ночи горят, а вот на улице и в торшере - светодиодные
От качественного светильника достаточной мощности болеть не будут. А вот некачественные изменяют освещенность на пару процентов раза два в секунду. Это не очень заметно , но на глаза влияет, они устают. Иногда это бывает, когда лампа собралась перегореть.Попробуйте поменять. А есчо лучше купить светодиодные светильники, подобрать приятный спектр света, и экономить электроэнергию себе на здоровье.
