Да могу. Это тренируемо. Тем более начинал лежа, в больнице, там уже волей неволей, если понимаешь, что смех вытащит, будешь тренироваться. Это объясняется очень просто, природе все равно, плохо тебе или нет, будешь веселиться, организм потянется к здоровью и жизни, печалишься, пойдешь обратно, в пропасть, так скажем. Для Природы неважны человеческие выдумки и правила, можно ли смеяться в тех или иных ситуациях или нельзя.
Сразу может и не получится, ни улыбка ни смех, необходимо наработать навыки, не дожидаясь неприятностей, иначе при их наступлении, возможна растерянность и непонимание что как делать. Хоть и можно начинать во время болезней и трудностей, однако будет сложнее.
Если программы серьезности сильны, никак не разрешаем себе веселиться на ходу, можно начать просто с безмыслия, либо более интересного, "ловлей мыслей", по методам Кинслоу. Его книги в интернет есть.
При овладении власти над своими чувствами, можно позволить себе и серьезность иногда, политику или другие ужасы. Я тоже иногда получаю удовольствие от политики. Хотя в ловушки уже не попаду. То есть, овладев навыками управления чувствами, в том числе смехом, не стоит бояться, что будете смеяться невпопад, напротив, сумееете управлять, осознанно.
Насчет тренировок можно посмотреть книги Григория Курлова, по поводу "Внутреннего смеха". Мантэка Чиа, о внутренней улыбке. Норбекова, особенно в главах об "Октаве", и примерах исцеления улыбкой и управляемыми чувствами.
