Я почти 3 года не чищу зубы зубной пастой и прочими аналогами. Чищу зубы просто щеткой. Точнее просто щеткой я стала чистить всего 10 месяцев назад, а до этого чистила зубы влажной салфеткой, которую стирала заранее от лосьона. На палец наматывала салфетку и протирала ею зубы. Она налет хорошо убирает. Хлопковую ткань брать нельзя, сильно трет, можно повредить эмаль зубов, а салфетка мягкая, нетканая, нормально.
Зубная щетка у меня детская, мягкая. Я раньше жесткой зубной щеткой пользовалась. Стерла эмаль с зубов. Мне стоматолог сказал, что я щеткой стерла.
Изо рта запаха нет. Я проверяла и спрашивала у других. Проблемы с зубами иногда возникают, но не чаще, чем раньше. Запах изо рта, кариес это не от того, что зубной пастой не пользоваться, а от разных других проблем. Питание, болезни с жкт - все играет роль.
Зубной нитью пользуюсь иногда. И зубочистками тоже, но редко.
Не уверена, что зубная паста спасет от микробов. Ведь она тоже смывается. Слюна сама по себе антисептик, причем свой собственный, природный.
И ополаскивателем я тоже не пользуюсь. Там тоже химия, не стоит её в полость рта заносить.