Принимайте препараты железа, они без рецепта продаются. Или печёнку кушайте, в ней тоже железа много. Погуглите "железодефицитная анемия". А вообще, мясо кушать надо. лучше всего подойдет телятина. и гемотогены кушать.( те что в виде шоколадки)
Кушайте печень, гречку, гранаты,красные овощи,яблоки, гематоген, пейте гранатовый сок. Слышала, хорошо поднимает гречневая крупа, залитая на ночь кефиром, но представляется мне, это гадость редкая)))
Ну а вообще, при беременности лучше не рисковать, а принимать специальные препараты железа, их полно в продаже. Они поднимут гемоглобин куда быстрее.
Продукты, повышающие гемоглобин, это, в первую очередь, печень. Говяжья, куриная, свиная... Если ребенок отказывается есть ее жареной или тушеной, то приготовьте паштет и намазывайте на хлеб. Это выход. По себе знаю. Терпеть не могу печень, но гемоглобин низкий, приходится выкручиваться.
Конечно, в мясе тоже содержится железо (кроме свинины - там маловато).
Из овощей и фруктов для повышения гемоглобина стоит выбрать брокколи, авокадо, гранат. Добавьте в рацион петрушку.
Из круп - гречку, овес, пшено, кукурузу. Ржаной хлеб содержит много железа.
Следует употреблять в пищу печень трески, икру, форель, можно сельдь.
И обязательно надо много гулять на свежем воздухе.
Частота работы ОЗУ зависит от частоты работы процессора. Если у вас процессор с частотой шины 1066МГЦ, то и память скорее всего будет работать на той же частоте. В более дорогих платах предусмотрен асинхронный режим работы памяти, когда память работает на частоте выше шины процессора, но он почти ничего не дает. Можете на это даже не обращать внимание, от частоты памяти производительность компьютера зависит несильно, 3-5% можете получить, но не более. Главное, что вообще работает!
Президент и его администрация заявили, что пенсионеры Крыма в случае, если Крым будет частью России, будут получать российские пенсии.
У меня , бывшего педагога, пенсия составляет 10400 руб., у тех, кому за 80 лет - от 15 до 20 и выше, у военных пенсионеров ещё больше.
Если пенсионер жил и работал в Советском союзе, то там за каждый год работы идут дополнительные % к пенсии.
Посчитайте и узнаете, насколько поднимется (или опустится) пенсия у пенсионеров Крыма.
Насчёт зарплаты- тут сумма зависит от места работы и от места проживания. Чем крупнее город и производство, тем зарплаты выше.
