Полезны ли пробежки при ОРЗ, ОРВИ? Почему?
3 ответа:
Читайте также
Ароматерапия - безопасный и эффективный способ как для профилактики, так и для лечения простуды. Эфирные масла уничтожают бактерии, вирусы; повышают наш иммунитет. Масла можно использовать разнообразными способами: ингаляции, компрессы, ванны, массаж и т.д.
Масло чайного дерева известно своим противовоспалительным и антивирусным действием. Это масло препятствует размножению вирусов и грибков. Масло чайного дерева можно использовать для ванн и для паровой ингаляции.
Эфирное масло эвкалипта имеет жаропонижающее, противовирусное, отхаркивающее свойство. Используется при бронхите, заболеваниях дыхательных путей.
Масло лимона имеет антисептический и бактерицидный эффект.
Эфирное масло розмарина - противомикробное средство. Рекомендуется использовать смесь масла розмарина с маслом эвкалипта и лимона для массажа скул, висков.
Масло сосны имеет антисептическое, противовоспалительное, потогонное свойство. Рекомендуются паровые ингаляции для снятия заложенности носа.
Эфирное масло лаванды используется для ингаляций. Является антисептиком.
Эфирное масло мяты обладает противовоспалительным, отхаркивающим действием. Эффективны ингаляции с этим маслом.
Масло тимьяна рекомендуется применять в сочетании с эфирным маслом чайного дерева, эвкалипта, лимона.
Чтобы приготовить горячую ингаляцию, нужно вскипятить 2 литра воды, добавить несколько капель масла. Вдыхать пар минут 10 с накрытой полотенцем головой.
Например, при заложенной носе нужно капнуть по 2 капли масла чайного дерева, эвкалипта и мяты.
Также рекомендуется использовать холодные ингаляции с помощью аромаламп. В чашу аромалампы налить теплой воды и капнуть масла.
