Так, как Вы описали, говорить нельзя, и ни один здравомыслящий человек так не скажет. "Поберегись", "Осторожно, падает" - и прочие очень краткие, но ёмкие по смыслу слова и фразы выполнят требуемую работу. Не надо доводить ситуацию до абсурда и, тем более, выдавать канцелярит за речь культурного человека.
Обсценная лексика (то, что Вы называете "матом") лишена самой важной функции - лексического значения. Все эти слова что-то означают, но при ругани их употребляют вне их изначального смысла. Это слова с функциями смайликов, причём очень узкой их группы. Они выражают злость, фрустрацию, гнев, досаду. В лучшем случае - удивление.
В ЖЖ однажды произошёл интересный обмен мнениями. Позволю себе несколько цитат.
Топикстартер поддерживает высказанное в дальнейшей дискуссии с оппонентом добавляет:
Если сильно заорать непечатное слово, тому, к кому оно обращено, понятней не станет, летит ли на него кирпич, мчится ли мотоцикл, целится ли в него снайпер, куда и от чего ему спасаться, упасть ничком или сломя голову бежать. А, может, орущий просто сошёл с ума, потерял последние остатки адекватности и нуждается в обливании ледяной водой и смирительной рубашке? В долю секунды собеседник должен дешифровать крик, начисто лишённый информации, - и Вы полагаете, что это реально?
- Если Вам легче выплёскивать эмоции воплем, чем кратко и доходчиво информировать собеседника, значит, Вы находитесь в плену эмоций и не умеете предпринимать реально полезные шаги, находясь в цейтноте. Ваша стрессоустойчивость низка.
- Эгоцентричность - реальный фундамент Ваших поступков. Вам кажется, что чья-то или коллективная проблема решена лишь в том случае, если Ваша часть проблемы решена. Вам кажется, что матерщина Вам что-то облегчила, значит, она облегчила всё всем. На самом деле она дала лишь выход на волю Вашим эмоциям, Вам легче, а тому, кто не успел за секунду понять смысл бессмысленного вопля, очень плохо или вообще уже никак.
Вам нужно предпринять шаги, повышающие Вашу стрессоустойчивость, - для собственного блага. Для этого необходима помощь психолога или хотя бы простого человека, сумевшего интуитивно добиться её повышения. Неплохо бы научиться считаться с окружающими - хотя бы попытаться иногда смотреть на мир их глазами.