Мне только вчера пришлось это делать (У меня Windows XP) под руководством оператора технической поддержки. Рассказываю шаги: Пуск - Все программы - Стандартные - Командная строка. Выпадает черный экран со словами и активным курсором. Оператор мне продиктовал несколько цифр и слов. И вышел на причину моей проблемы!
Нужно зайти в пуск, потом все программы и затем найти папку автозагрузка и удалить оттуда ярлык программы. Если ярлыка нужной программы там нет, то можно попробовать в самой программе найти настройки и отключить там автозапуск. Вообще всё зависит от программы, если вы пытаетесь открыть какой то файл то автозапуск программы к которой по умолчанию прикреплен данный формат файла не избежен. есть специальные программы для блокировки программ, как для автозагрузки так и для полной их блокировки от запуска
Для пользователя удобна та и только та система которую он знает и в которой чувствует себя комфортно. Если пользователь не знает ни одной системы, то ему особо пофиг в чем не разбираться - какую не поставь будет тебя дергать и просить помочь элементарную мелочь.
Лучше та под которой все устройства и программы работают без сбоев.