А он Вас как-либо критиковал, говорил что-то негативное в Ваш адрес? Если говорил, то его критические высказывания, повторяя их слово в слово, можно использовать в качестве аргументов для расставания, при этом обвиняя себя, а не его.
Общий смысл такой: я слишком плоха для тебя. Только безо всякого сарказма!
Говорить (или лучше написать, чтобы не перебивал и не спорил) следующее:
"Я очень долго думала над твоими замечаниями в мой адрес и поняла, что не подхожу тебе. Ты совершенно прав, я действительно глупая, легкомысленная, не понимаю тебя, слишком много говорю, слушаю своих подруг, недостаточно внимательна к тебе, не уважаю твоих друзей, беспричинно придираюсь к тебе (в общем, тут дословно перечислить все плохое, что он говорил). Понимаю, как тебе со мной не повезло и как много пришлось вытерпеть! Я очень тебя люблю и больше не могу допустить, чтобы ты встречался с такой плохой девушкой (тут тоже ввернуть его выражения), как я. Поэтому решила расстаться с тобой, чтобы больше не причинять тебе неприятностей и не отнимать зря твое время."
На его возражения надо отвечать примерно так:
"Ты очень добр ко мне и нарочно меня успокаиваешь. Но я убедилась, что вела себя отвратительно, потому что доводила тебя до того, что ты говорил мне... (тут процитировать его проклятия, если они были, или перечислить его дурные поступки). Чтобы быть с тобой, мне необходимо сильно измениться, а на это нужно несколько лет. Пока же я не стану лучше, я отказываюсь встречаться с тобой, потому что не заслуживаю тебя, такого замечательного. Если за это время ты найдешь другую девушку, я буду рада за тебя. Я тебя люблю и желаю тебе только добра, ты очень хороший!"
Если он станет говорить, что остаться с ним - это единственное хорошее, что Вы можете для него сделать, все равно стойте на своем: "Нет, я плохая, я порчу тебе жизнь, я не могу этого позволить!"
В итоге должно получиться так, что чувства собственного достоинства парень не потерял, поскольку Вы критиковали себя, а его исключительно хвалили. Но и придраться к Вам как бы не за что: Вы всю вину за происходящее уже взяли на себя. Если все же станет ругаться, повторяйте за ним: "Да, ты совершенно прав, я такая и сякая... Поэтому мне и нужно расстаться с тобой, чтобы больше не раздражать тебя".
Если станет говорить, что Вы хитрите, обманываете его, что-то задумали и пр. (т.е. то, с чем Вы не можете согласиться), то отвечайте, например, так: "Видишь, до каких подозрений я тебя довела! Видишь, я даже не умею высказать свои чувства... Видишь, ты понимаешь обо мне больше, чем я сама - я даже не знала, что настолько плохая!" и т.п.
Т.е. ваша задача в том, чтобы любое высказывание парня поворачивать в русло своей теории: вы его недостойны и уходите, чтобы избавить его от себя, потому что вас совесть заела.
Если он потом узнает, что Вы встречаетесь с другим парнем, и упрекнет, что ему-то говорили, будто несколько лет будете исправляться - скажите: "Тебя я уже разочаровала и поправить ничего не могу, а с другим человеком хочу попробовать стать лучше!"