После рождения ребенка столкнулась с такой проблемой, как катастрофическая нехватка времени на элементарные дела. Говорить о том, чтобы приготовить чего то эдакого, поработать или обучаться чему то и не приходилось. Поняв, что так дальше продолжаться не может начала активно работать над организацией своего дня, изучая статьи, книги, опыт мамочек-"успеваек". Кое что пришло с опытом.
Начать считаю нужным с того, что не стоит сравнивать себя с кем. Во-первых все дети разные и пока одни спокойно посапывают в кроватке, другие могут плакать и требовать внимания круглосуточно. Перво-наперво нужно принять тот факт, что весь режим и все дела нужно максимально подстроить под режим ребенка, дабы не получить нервный срыв мамы и ребенка и всех окружающих.
За год с лишним я выработала для себя некоторые правила организации своего времени в декрете. Условно я поделила их на 10 пунктов:
1)Составлять список дел. Период выбираете сами. Для меня удобнее-недельное и месячное планирование, исходя из которых составляю план на день. Важно не напичкивать свой день огромным списком. Реально оценивайте время и возможности, иначе это может навредить. Всегда нужно иметь план Б на случай форс-мажоров. Важно правильно ранжировать дела по значимости. В первую очередь выполнять важные и срочные. Далее по убыванию значимости. Здесь все индивидуально. Определить для себя что важно именно сегодня, а что может подождать. Обязательно вносим в список дел время на занятия с ребенком, свой отдых и хобби, а также время для красоты.
2) Пользуемся помощью извне. Задействуем по максимуму папу, насколько это возможно и, конечно, доверять ему. Будь то занятия с ребенком или дела по хозяйству. Не стесняться просить о помощи и четко излагать ЧТО и КАК необходимо сделать (конечно ласково куда без этого). Привлекаем всех бабушек, дедушек, подруг, сестер и всех-всех кто горит желанием помочь с ребенком. Они могут и гулять, и посидеть с ребенком, или помогать по хозяйству. Можно нанимать почасовую няню.
3)Приспособления и гаджеты для ребенка. Например слинг или кенгуру здорово освобождает руки. Их можно также использовать на прогулке чтобы не затаскивать тяжелую коляску в магазин. Различные люльки, шезлонги, качельки, мобили, игрушки замечательно занимают малыша.
4) Максимально пользоваться помощниками по хозяйству. Это мультиварки, посудомойки, роботы-пылесосы. Прикиньте что из домашних дел сжирает слишком много времени и как это можно облегчить. Например раз в два месяца можно нанять клининговую службу для генеральной уборки.
5) Завести привычку замораживать готовые блюда и полуфабрикаты. Готовка однозначно поглощает очень много времени в день. Заморозка продуктов здорово разгружает хозяйку. Замораживать можно великое множество полуфабрикатов и готовых блюд. Почитайте на эту тему. Это реально очень удобно.
6) Многозадачность в делах по дому. Посмотрите на свой список дел и прикиньте что из этого можно совместить. Готовим? Пораллельно убираемся на кухне или протираем там пол, моем посуду. Заходим за чем-то в комнату? Делаем еще какое то дело там. Разговаривая по телефону моем зеркало, умываемся-наводим порядок в ванной на полочке, идем гулять с ребенком-заходим оплатить коммунальные услуги и закупаем продукты и т.д. Почаще вспоминаем, что у нас 2 руки))).
7) Высыпаться, правильно питаться, оставлять время на занятие своей внешностью. В плане на день вносим хотя бы один пункт на себя. Сегодня маска для лица, завтра маникюр и т.д. Не забываем с утра приводить себя в порядок. Быстрая элементарная прическа, красивая и удобная домашняя одежда-несомненно бодрит и поднимает настроение. Высыпать конечно сложно, пытаемся максимально спать, пока спит малыш,-другого времени для этого нет. Если постоянно хочется спать и есть никакой продуктивности ждать не стоит, хоть запишись планов на день.
8)Не быть перфекционистом. Можно до бесконечности складывать игрушки, а малыш также до бесконечности будет их раскидывать. Кое что из вещей можно не гладить и надраивать пол до блеска, тоже не всегда возможно. В доме где есть хотя бы один ребенок-стерильности не добиться как не старайся. А это ли цель?
9)Позитивное мышление. Радоваться мелочам и не отчаиваться из-за неудач. Это реально придает сил и в некотором смысле-спасение. Постоянное нытье и проговаривание вслух как все плохо притягивает подобное как снежный ком.
10)Менять обстановку, распорядок дня хотя бы изредка. День сурка сводит с ума. Однообразие декретных будней нужно разбавлять новыми событиями. Новые люди, места, походы куда-то семьей, фотосессии, праздники, шоппинг. Выбираем что по душе и делаем перезагрузку.
Есть еще масса способов организовать себя в декрете, просто нужно найти свой, удобный и вдохновляющий. В сутках 24 часа, а это не так и мало если задуматься и подойти с умом можно успеть все ТО, что важно для вас.
