Прошу сильно не ругать меня за ответ. Время позднее, может что-то не совсем то напишу...
Если человек не может заснуть, значит мозг занят решением какой-то задачи. Т.е. определённый участок его коры находится в особо активном (возбуждённом ) состоянии, выстроил логические связи и прокручивает картинки. Остановиться не может, не потому, что не находит решение, а потому что участок, отвественный за торможение, да и другие, не могут усмирить собрата. Поэтому, чтобы сбить его с толку и разрушить логику процесса, сразу же за первым ужастиком, смотрим второй, потом третий... Общая картина "размоется " и, возможно после, или во время просмотра, начнёт клонить ко сну. Действительно, какой смысл мозгу трудиться над неточно определённой задачей? Ну, а если не поможет, хотя бы не будет повода спрашивать себя, как прошла ночь.
Если более серьёзно и без снотворных, то полностью согласен с сообществом: на ночь лучше не смотреть. Также, неплохой вариант - позвонить другу и пообщаться. Но есть риск, что он чем-нибудь нагрузит: обычно к концу дня проблемы только накапливаются.
В начале 90-х, на заре проникновения американского кино в нашу размеренную жизнь, мы с друзьями частенько ночью смотрели их бестселлеры, включая и ужастики, по несколько фильмов поряд. Не помню ни одного случая бессоницы. Может действительно метод работает? Или в хорошей компании и любой ужастик по плечу?
