Примерно как-то так)
Раз на раз конечно не приходится, но очень часто бывает что-то наподобие, причем как с батей, так и самому. Живу в частном доме, а работы там всегда хватает, что иногда хочется всё послать подальше. И если послать, и погода нормальная (а даже сейчас уже около 30°С), то можно смотаться на курорт (45 минут неспешной ходьбы), а там солёные и пресные озёра. Можно в соседний Святогорск смотаться, можно на рыбалку, а можно просто во дворе дома зависнуть, пораньше встать чтоб подольше ничего не делать, и сидеть возле прудика, загорать, созерцать лилии на водной поверхности.
Сейчас кстати ещё и грибы пошли.
Свой выходной день я полностью посвящаю своей семье. В частности своему сыну и жене: вместе мы играем дома в развивающие игры, ходим гулять (если на улице хорошая погода), смотрим мультики и все в таком духе.
Недавно отвечал на подобный вопрос, поэтому, может быть, в чем-то повторюсь. Третий выходной, конечно, нужен для более полноценного отдыха, для общения с семьей и друзьями, саморазвития и самосовершенствовани<wbr />я, может быть, для получения образования и для повышения квалификации. Но! Вашу работу, пока Вы отдыхаете, никто за Вас не сделает, придется успевать за четыре дня. Повышение производительности труда - это хорошо, когда этот самый высокопроизводительн<wbr />ый труд высоко оплачивается. В этой стране будет наоборот, зарплату урежут - за что платить больше или даже столько же, если работник проводит на работе меньше времени, по логике любого здешнего начальника. Именно так происходит на всех предприятиях при переходе на неполный рабочий день или неделю, причем очень часто зарплата уменьшается, а на работу человек ходит, как и прежде. Поэтому дополнительный выходной, а заодно и все остальные, Вы будете проводить на работе по совместительству, подработке или на своей основной работе, особенно, если есть возможность выполнять ее дома. Знаете, как тот палач, который притащил домой подозрительно шевелящийся мешок. Жена спрашивает: "Что там?" - "Да вот, халтурку на дом взял!"
А как помогает "выходной в постели" вашему организму? Отсутствие движения. Так оно как раз и необходимо, вероятней всего, в будние дни, у Вас задействована какая то одна группа мышц, остальные страдают от недостаточной загруженности, атрофируются, организму трудней прокачивать через них кровь, поднимается давление. Из за застойных явлений не всеорганы в достаточном количестве получают кровоток. А с помощью кровотока им доставляются питательные вещества, кислород. Органы страдают и перестают выполнять свои функции на 100%.
Отсутствие стресса? Да внешнего стресса нет, но в голове время от времени всплывают нерешенные проблемы и осознания того, что их придется решать. Мозг дает импульс, но у Вас выходной, вы ничего не решаете, энергия импульса рассеивается в пустую, а мозг тем временем не получив информацию о решении проблемы (выброс эндорфинов) по новой дает импульс и снова в никуда.
Что бы организм нормально функционировал необходимо поддерживать водный баланс, ежедневно. В сутки выпивать воды из расчета 0,03 л. на килограмм веса. Не чая,кофе (они являются мочегонными и еще более усугубляют баланс, ни напитков в них много сахара, он вам не нужен в таком количестве, а именно чистой питьевой воды.
Однозначно в субботу. Потому что человек понимает что в запасе еще один выходной и можно оторваться на полную, а в воскресенье понимаешь что завтра на работу, учебу и утром рано вставать. А еще в субботу в клубах, кафе, ресторанах намного больше посетителей)