Можно попробовать максимально подготовиться к родам (походить на занятия побольше, тренировать дыхание и так далее). Поспрашивайте подруг или маму про роды, как и что, так как обычно женщины, которые уже родили, довольно позитивно рассказывают про роды. Если они смогли, то и вы сможете.
Для меня роды проходили очень легко (сами роды), а вот схватки болезненно, но очень терпимо. При схватках нельзя сделать ошибку, а просто нужно перетерпеть. Если найдёте положение или занятие, которое поможет вам смягчить боль, то это ещё больше всё облегчит. В первые роды я ходила вместе с мужем по кругу в палате, где я была. Так как при ходьбе боли почти не было, при вторых родах в момент схваток я лежала и муж гладил меня по спине, как-то качалась, тоже пыталась ходить, прыгать-качаться на резиновом шаре в душе не помогло. При схватках просто по нарастающей болят мышцы (поясница, живот, верх ног)... и только уже перед самыми родами (за минут 15 до родов) мне становилось ощутимо тяжело терпеть, но тогда сразу звали на роды, и через 5 минут уже ребёнок был рождён. То есть потерпеть нужно было минут 20, а это очень мало и не трудно, если понимать что после этого прибавилось на одного любимого человечка в семье. Сами роды ответственный момент, хотя если хорошие врачи рядом, то всё конструктивно подскажут и если слушать их инструкции, то всё удаётся. Главное, меньше думать о страшилках, а больше думать о здоровье ребёнка и о том, что вы скоро увидите своего любимого новорожденного.
И я не кричала при обоих родах, так как боль была меньшая, чем когда палец защемила железной дверью, синяк потом был под ногтем. :) Роды проходят у всех по-разному. Может мне помогали мои духовные многолетние практики и философское отношение к жизни, любовь к мужу и к семье в целом... но я бы, на вашем месте, не настраивалась, что будет так больно, что вы будете кричать и быть в агонии. Часто роды проходят спокойно и тихо, матери сконцентрированны на дыхании, на том, чтоб правильно тужиться, на том, чтоб у ребёнка всё было хорошо. Главное меньше думать о своей боли, а больше думать о рождающемся человеке и своей ответственности.
Я бы посоветовала найти побольше информации для себя про смягчение боли при схватках (там и разные позы советуют, и разные занятия). От себя могу сказать, что лучше быть с мужем и отвлекаться от своего состояния на что-то другое, это всегда помогает, если больно. Отвлечётесь.. и боль будет менее заметна на процентов 70. И про дыхание и действия на родах. И чувство что вы готовы - поможет справиться с волнением. Может подумайте про то, чтоб обеспечить себя врачом или каким-то желанным для вас человеком на родах (это будет за отдельную плату, но зато более менее стабильно). Хотя я пишу про Латвию, особенности Украины, России не знаю.
